柔道体能训练女生多大年纪,应该如何进行青少年的柔道训练?

我12岁了,女生,想学柔道或空手道,适合吗?进来看看。

1、空手道可以女生学啊，你看柯南里面的小兰。。厉害吧。呵呵。我觉得你想防身的话，就因该去道场里，不论是跆拳道还是空手道，还是柔道。因为教练不同，效果也不同，而且学的人资质也不一样。还是实地看了才能比较出来。更好选择方便的道场，这样容易坚持下来。

应该如何进行青少年的柔道训练?

1、由此可见，青少年柔道训练中需掌握青少年心理特点。例如，可通过适当的表扬，提高青少年参与训练的积极性，主动参与到柔道训练中去。因此，教练员在训练中要认识到运动员的优秀动作及努力，及时鼓励，给予表扬。

2、首先是上肢力量的训练，柔道运动员的上肢力量在柔道中起着重要作用，上肢力量的强大对于青少年柔道运动员控制住对手起着关键作用。因此应在日常训练教学中可以通过举哑铃、引体向上、俯卧撑等方式进行青少年柔道运动员的上肢力量训练。

3、二，多种方式实施中间环节力量练习 在进行中间环节力量练习的时候， 可同其他的柔道运动相配合。可单独对一种使用， 也可多种进行使用。借助这样的练习， 能够确保青少年肌肉的核心力量达到更佳。

4、另外，青少年柔道运动员在进行专项力量素质训练的时候，应注以下几点：准备活动充分，以免肌肉拉伤。每次训练安排：训练强度与训练方式 *** 相互配合。在每组练习后的间歇时间内，放松或 *** 参与练习肌肉。

跆拳道,柔道,空手道,散打,女生学哪个比较好?比较实用?

十二岁，女生，那么也是就是力气上比较小，加上还在长身体，柔道，散打，这两种高强度的武术即使你会了招式，顶天3流高手，遇到比自己力气大的一样输，作为一个武者前辈给你的建议是：跆拳道，为什么呢。

因为跆拳道是击倒对手。而散打则是KO对手，所以更多的时间关注技术。个人觉得学跆拳道对女生来说是比较合适的，散打拳击等都有点暴力吧，不适合女生；跆拳道虽然在招式比不上散打和泰拳等，如果学到高级别之后，用来防身对付1到2个赤手空拳的普通人问题不大。 想学到高级别（指黑带}最少两年时间。

空手道：松涛、刚柔、和道、糸东，还有极真会，现在这五个流派练习的人较多。女孩子的话，练松涛不错啊。这个流派对型要求高，有助身形的塑造。极真则是对型的要求较低，对实战的要求很高。极真比赛也是无护具直接击打的。散打：招式简单、实用。拳法、腿法、摔法都有。

我做过武术教练曾经和李连杰是同班武术队的。所以我觉女孩子由于力气有限需要以巧胜对方。那么只有（空手道）比较合适女孩子。其他都不太适合。

学柔道的更佳年龄是在什么时候

1、学柔道的更佳年龄六至十二岁。这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。而且小孩子刚开始记事，所学到的东西不会轻易的忘记，所以学柔道的更佳年龄六至十二岁。

2、柔道一般在15岁左右学比较合适。虽然练武一般在7岁左右开始，但是柔道就没有必要太早学。如果不打算做专业运动员，建议从15岁以后开始。在积累了一定的物理知识（力学）后再练习会更好。

3、学柔道的更佳年龄最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，习武之人或多或少都会有点罗圈的。

我十五岁女生想学柔道,会太迟吗

1、肯定不会迟，也不会胖的。但是为什么要去学柔道呢？学习一些其他的也好嘛，柔道主要还是身体对抗，个人认为不适合女孩子。想学可以去学跆拳道或者武术。适当运动有助于发泄情绪，而且可以变得健康。现在女生都不爱运动，其实是人就应该多运动。只要适量，肯定不会导致身材走样，反而会更好的。

2、如果想将来英语说得像国语一样好的话，尽早学比较好，随着年龄增大，过了5岁，母语习惯已形成，发音机制逐渐稳定并限于母语，再学外语就有语音干扰，会困难很多，因而只要家庭条件允许，孩子更好从小学点外语，1-2岁就开始亲近英语，3岁以后跟着老师正规学习比较好。

3、他想阻止却已太迟。一名垂死卫士挣扎着爬起，又再度被砍飞出去，正撞在奔跑的女孩身上，一声闷响，两人同时倒地。她伏在地上低低地 *** ，使劲甩头试图从冲击中清醒，然而却感觉一片慢慢扩大的阴影正笼罩在自己头上…… 不远处尼禄的血都要凝固了。她迟疑地抬头…… 红衣人不知何时已来到面前。

4、年龄班别：15岁 1-7 血型：A型 身高；182cm 体重：65kg 特技：催眠诱导 喜欢的事物：读书 兵藤 渚 渚：自我介绍？会不会太快了？真是不好意思呢。

5、生日：9月29日血型：B身高：165CM体重：49KG特技：合气道、柔道喜欢的事情、物件：努力 星华高中的学生会会长。讨厌男生，文武双全。有一个妹妹。因为父亲欠下一笔债，之後人间蒸发，为了帮补家计，而在时薪较高的Maid Latte打工。

16岁左右女生学跆拳道,合气道,空手道,柔道,哪个比较合适?

女生的力气较小，我建议学空手道。跆拳道的话，还是看老师。另外，如果跆拳道只教腿法的话，我劝你就不要去了。至于合气道，太高深了，呵呵，没接触过，不好说。最主要的是做好体能训练，如果没有力气，再好的技巧也没用。

学合气道吧，空手道太负荷身体，且对柔韧有很高要求，空手和柔道对韧性的要求不是一般的大，得天天拉韧带。合气道是很适合的，1你的身体不算胖，但是也可完美驾驭它。2合气道很适合女性 3对柔韧要求不是很高。

推荐女孩子学习合气道。首先，合气道是一种注重技巧而非力量的武术，非常适合女性学习。它强调通过柔和的动作化解对方的攻击，而不是通过硬碰硬的方式来对抗。这样的特点使得合气道在保护自身安全的同时，也能够避免对对手造成过度的伤害。

有条件的，我建议你学跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且在意身材。

合气道更好，柔道会伤腰，空手道和散打练完会太肌肉，跆拳道主攻腿部，腿法练太多会对膝盖有损伤。合气道主要是近身擒拿，有强技巧性，力量不用太大，适合女生防身。

柔道很猛，但是对力量有一定的要求，空手道，跆拳道和散打要是女孩子练得话，当你有一定能量的时候，你的腿和胳膊也一定与大象有得一拼了哦，苗条身材毁于一旦啊 综合来说。