篮球训练拔尖计划表图片,想继续练习篮球

我喜欢打篮球,大家来帮我制定个训练计划啊!

二）加强跳的训练，做到跳得高 要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳，摸高跳，抢篮板球的练习。

想继续练习篮球

1、之一点，拍球。主要练一只手就可以了，习惯的话，就把右手的带球练好，左手辅助即可。第二点，传球。在之一点基础上，多参加比赛，3V3，4V4的半场赛，在运球流畅的基础上，锻炼传球能力，预判比赛的能力，一些简单的配合，跑位，挡拆，空接，假传真投等等，三步篮一定要熟练，再找一找抛投的感觉。

2、在感觉耐力和力量恢复之后，再进行熟悉球性方面练习，建议您多练习投篮。毕竟你有过6年的基础。一定强度的投篮训练可以提高您继续练习篮球的兴趣，并且可以适当恢复您在耐力和力量训练时的疲劳以及对篮球球感的提高。大概一到两周之后。在身体条件逐渐上升的时候。可以适当练习跑蓝和急停跳投。

3、训练更好的控球。如果你想打好篮球，控球的能力就更重要，因为只有控制篮球，你才能使传球和投篮更加流畅。要练习控球，你需要多投篮，多练习胯部运球等，并且熟悉球的感觉。训练比较好的投篮命中率。如果你想打好篮球，你必须努力提高你的投篮命中率。一般来说，你必须保持正确的射击姿势。

4、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

...我体育成绩在学校算拔尖的,校篮球队一队,我更大的梦想

这件事发生在四年级的一节体育课上，那是我之一次打篮球比赛，这场比赛在我脑子里始终还是念念不忘。 体育课上，我们与四⑷班进行篮球比赛。 首先要选队友，我选了徐百达、李福、彭贵琪、黄毅和我。 比赛开始，张老师叫两班的中锋上去挑球。

从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。

积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球。 通过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的进步。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。

初三下学期学生自我评价（2） 本人自入学以来，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。 本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标。

我热爱体育活动，认真上好体育课，积极参加体锻，体育成绩优秀。我加入校篮球队，曾代表学校在市女篮比赛中获三等奖。我热爱各项文体活动，兴趣广泛，经常利用课余时间画画，阅读各类进步书籍。 但我还存在缺点，如对不良行为不敢大胆批评。我们是跨世纪的人才，任重道远。

我热爱体育活动，认真上好体育课，积极参加体锻，体育成绩优秀。我加入校篮球队，曾代表学校在市女篮比赛中获三等奖。我热爱各项文体活动，兴趣广泛，经常利用课余时间画画，阅读各类进步书籍。但我还存在缺点和不足，如对不良行为不敢大胆批评，在以后的学习生活中一定要将其改正。

2021年湖北宜昌城区普通高中招收高水平运动队工作方案

1、为做好2021年城区普通高中招收高水平运动队工作，根据教育部和省教育厅相关文件精神，制定本方案。 招生项目与计划 招生项目按湖北省中学生运动会项目和宜昌市城区普及性较高的项目进行设置，共设七个项目：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、羽毛球。

2、宜昌2021中考分数线为，公办高中500分，民办高中485分，650分以上考生有242人。

3、年起，文化成绩提高。“世界一流大学建设高校”招收高水平运动队的文化成绩不得低于本省本科线，其他高校不得低于本科线的80%。对于特别优秀的考生，不再实行本科线65%的分数录取，而是多层次备案来进行破格录取，审查程序更加严格。2024年起，招生机制改变。

北交大是什么大学

北交大是指北京交通大学。北京交通大学是教育部直属，教育部、交通运输部、北京市人民 *** 和中国国家铁路集团有限公司共建的全国重点大学，是国家“211工程”“985工程”“优势学科创新平台”“双一流”建设高校。

大学。北京交通大学是中华人民共和国教育部直属，教育部、交通运输部、北京市人民 *** 、中国国家铁路集团有限公司共建的全国重点大学，是国家双一流建设高校、211工程建设高校。

北京交通大学是中华人民共和国教育部直属的全国重点大学，教育部、交通运输部、北京市人民 *** 、中国国家铁路集团有限公司共建高校，位列“211工程”。

北京交通大学是211大学北京交通大学是中华人民共和国教育部直属，教育部交通运输部北京市人民 *** 中国国家铁路集团有限公司共建的全国重点大学，是国家“双一流”建设高校“211工程”建设高校，所以北京交通大学是211。

北京交通大学位于中国首都北京，是一所重点综合性大学，以交通运输工程、管理学、信息与通信工程等学科为优势特色。该校的前身可以追溯到1896年创办的南洋公学，是中国近代工程教育的开端之一。经过多次名称变更，1952年学校定名为北京铁道学院，2003年更名为北京交通大学。