柔道手腕训练,柔道比赛中用手控制对方运动员手腕处罚吗

柔道的基本训练

心绕圆移动：以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动；以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。注意一点，以对手为中心绕圆，并不是被对方牵著走，而是要以自己的力量来带动对手。破势八个基本方向。

柔道比赛中用手控制对方运动员手腕处罚吗

不处罚。根据查询柔道相关信息得知，柔道比赛中用手控制对方运动员手腕不处罚。除了肘关节外，不许对其它关节使用反关节的动作；不许抓头发和生殖器。

和“一本”相等的情况：当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时，另一方则获得一个“一本”得分。运动员得“一本”后，该场比赛即可结束，算是获得一本胜利。

一方选手控制对手并使用投技有速度、有力量地把对方摔成一个肩或大腿或臀部着地时 ，在“压技”时，一方把对方控制住，在10秒钟以上不到15秒钟时内对方不能摆脱控制时 ，比赛时出现以上二种情况的一种，施技一方将获得“效果”得分。

有效。比赛一方控制对手并使用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件中有两项不足时；在“压技”中比赛一方把对方控制住15秒钟以上。另外，当比赛一方受到第二个“指导”的处罚时，另一方则获得一个“有效”得分。犯规。

柔道比赛时，禁止击打对方，不许用头、肘、膝顶撞对方；禁止伤害对方颈椎或脊椎；除了肘关节外，不许对其它关节使用反关节的动作；不许抓头发和生殖器。否则将受到处罚和警告。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就被取消该场比赛资格，判对方获胜。

柔道过肩摔技巧动作要领怎样的

1、过肩摔不需要太大的力量，柔道讲究的是四两拨千斤，不需要太多自身的力量。在过肩摔的时候最主要的是你蹲下的时候要低，高架不行那用低架，更容易些。你的肩要对准对方的肩，耙要拉大，脚步不能‘八’字，在蹲下的时候要踮起一点脚尖。

2、做好站立姿势：双脚分开与肩同宽，下半身要放松，上半身挺直，重心放在脚底。进攻时机：当对手前进时，重心往前移动，这时你可以利用对手身体的惯性将其扭曲向侧方。抓住对手的胳膊：在对手前进的同时，用左手抓住对手的右胳膊，在对手意识到之前尽可能快的行动。

3、技巧：过肩摔不需要太大的力量，讲究的是四两拔千斤，不需要自身的力量太大。在过肩摔的时候最主要的是蹲下的时候要低，高架不行那用低架，更容易些。肩要对准他的肩，耙要拉大，脚步不能八字，在蹲的时候要掂一点脚尖。

请问翻转十字锁和腕挫十字固的区别在哪??

一个是翻转，一个是腕挫。其实都说明白了。翻转的叫法不规范，不管是在柔术还是柔道里，都没有这种叫法，是人为叫出来的，我查了一下，网上表述意思有三个，一是对方面向下的时候，也就是在龟背状态，造成十字固，这时对方有一个翻转过程。

十字固有很多种，这种技术来自日本柔道里的寝技。原理是一种反关节技，以此来限制对方的行动。如果不认输，可以折断关节。通常十字固是一种形象表现，就是你与对手成十字交叉。比较常见的，腕挫十字固，如果玩过拳皇97的，里面Marry的后蓄力，前腿的招数就是。针对对手一只手臂进行反关节攻击。

动作介绍：锁臂和木村关节技的区别是对手手臂的方向，向上方的是锁臂，向下方的是木村固。

- 腕挫十字固：通过对对手手腕的压迫，限制其活动能力。- 腕挫腕固：紧紧控制对手手腕的一种技巧。- 腕缄：控制对手手腕和手肘的关节技。以上技巧在实战中都需要根据对手的动作和力量进行灵活应用，以确保效果并减少受伤风险。