徒手柔道训练 *** ,柔道是什么

柔术和柔道哪个厉害

柔术和柔道都厉害，两者注重点不同，无法比较。巴西柔术的起源是日本的柔术，由柔术大师前田光世将地面格斗的法则介绍到巴西。格雷西家族将日本柔术改造，将其变成独具特色的巴西柔术。巴柔的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。

柔道是什么

柔道是两个人徒手较量的一项竞技运动。柔道刚柔相济，以柔克刚，能最有效地发挥身心能力，有利于身体的敏捷性、灵活性、力量性的发展，可以锻炼意志品质。中国明代就有柔术的记载。1638年浙江人陈久贸去日本帮助创建柔术。1882年日本创立了现代柔道，兴建了训练柔道运动员的讲道馆。

柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。

柔道是一种体育运动。它源于日本的传统运动技艺，最初被用来培养战士的格斗技巧，并逐渐演变成一项兼具竞技性、娱乐性和艺术性的运动。下面将对柔道进行详细解释：柔道是以徒手相搏为基本形式的竞技运动。这项运动强调技术和灵活性，注重身体力量与技巧的融合。

柔道是一种日本传统体育运动。柔道是一种以直接对抗为主要形式的竞技运动，强调技术和力量的结合。它的名字“柔道”意味着柔和与刚强的结合。这项运动旨在通过技术和技巧的运用，将对手摔倒在地或者用技巧压制对手，从而获得比赛的胜利。柔道的起源可以追溯到古代日本的一种格斗技术。

柔道基本动作技法和技巧讲解

基本站立姿势 站立的姿势可分为自然体与自护体两种。（一）自然体可分 正自然体：这是最基本的姿势，也是最重要的姿势。

左、右移动法：向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。绕圆移动法：此移动法可分为两种-以自身为中心绕圆移动或以对手为中心绕圆移动：以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动；以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。

背步潜身过背摔 这是一种非常经典的柔道技巧，当对手以左直拳或掼拳向自身面部打来时，迅速上左步以右臂格挡并顺势捋抓对手左小臂上端，同时左手由下向上抓住对手左大臂上端，身体下坠牵动对手重心前倾。

柔道的基本训练

1、心绕圆移动：以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动；以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。注意一点，以对手为中心绕圆，并不是被对方牵著走，而是要以自己的力量来带动对手。破势八个基本方向。

2、右自然体站立：右足出一步站立。正自然体站立：两足平行站立。左自然体站立：左足出一步站立。（二） 自护体 自护体站立是一种低站立姿势，这种低站立姿势既能防对手猛攻，又能反攻对手。自护体站立法，上体保持正直，两腿略屈，身体重心在两足间，整个身体用力平衡。

3、左、右移动法：向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。绕圆移动法：此移动法可分为两种-以自身为中心绕圆移动或以对手为中心绕圆移动：以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动；以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。

4、护身倒法是指被对方摔倒在地或自己倒下时，为了保护身体的安全，减少身体所受的冲击之 *** ；护身倒法练习是由低姿势逐渐往较高的姿势练习，由原地训练增强为移动间的训练；在速度方面则由缓慢平稳转变为快速的练习。

5、柔道是武术的一种，是一种非常运动非常强烈的体育项目，学习柔道基本功是非常重要的，打好基础对于后面高难度动作的学习才会更容易一些。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，柔道是日本武术中特有的一科，柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

跆拳道和柔道哪个厉害?跆拳道和柔道的区别?

柔道相对于跆拳道而言，个人认为柔道比较适用。跆拳道优点不太实际，他们表演用的木板不是我们平时见到的 ，而是特殊制造的。并没有我们想象中那么厉害，而柔道最主要自己肯努力，能力都会上去，用于防身更好不过，我身边有很多爱好柔道的，他们都很厉害，保护女朋友或者家人，完全没有问题。

内容不同：跆拳道是用脚踢、踹为主，用手击打为辅进行格斗，柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。适宜人群不同：青少年或者柔韧性较好的人适合学习跆拳道，重心稳重缠斗能力较强的人适合柔道。

跆拳道和柔道在技法、风格和理念上有明显的差异。跆拳道注重直线攻击和快速反击，适合喜欢以腿法为主的选手；而柔道则注重全面的技术和战术思维，适合那些喜欢运用多种技巧解决问题的选手。两者都有各自的优势，难以简单判断哪个更厉害。

跆拳道比柔道实战性更强，柔道的艺术性更强。跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术 *** 。跆拳道是一种利用拳和脚的格斗技巧。柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，动作更加多样，运用拳脚，招式更加具有观赏性，艺术性更强。

简而言之，跆拳道是一项以脚为主、以拳为辅的拳打脚踢竞技运动。由于跆拳道主要讲究腿上功夫，所以，跆拳道有“腿击术王中王”的美称。柔道被译为“文雅的方式”，教授在技术运用中的灵活法则。这是柔道的扔掷和其它技巧的表演中平衡和动作的灵活或有效的使用。

柔道（Judo）柔道在日语中意为“温柔的方式”，部分起源于古代日本武士的空手搏斗技术——柔术。柔道通过把对手摔倒在地来赢得比赛，强调技巧的掌握而非力量的对比。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，重视选手对技术的熟练运用。

谁给点柔道的基础训练 ***

1、双人练习：练习者用右手抓住陪练者的右手，右腿向右前方迈出一步，身体重心移至右腿上，右腿弯屈，身体向右侧前屈，接着左手抓住对方左大腿中部的裤腿，同时 右脚蹬地，左腿向后上方摆起。这时对方左腿稍屈，用力配合练习者翻转。练习者的右肩头顶在对方的左膝部，两腿腾空后，继续向左侧翻转成左侧倒地的姿势。

2、滚翻受身 ①初级练习的 *** 跪射姿势状态，左（右）腿屈膝在前右（左）膝跪地在后，双臂前平举，手指自然并拢，双手虎口相对，身体前移双手接触垫面，头部朝身体右（左）侧转动，同侧脸朝向垫子，双腿蹬直使膝关节离开地面并使身体重心向前移动，随前移方向屈肘经左（右）肩背向前滚动过去。

3、直立侧受身，左足出立一步，右足向左上方踢去，屈左腿，身体同时向右侧倒下，并手掌和手臂拍击垫子。（四） 侧翻受身练习法 侧翻受身先要学会团身前滚翻动作。侧翻受身实际上是前滚翻加侧身手足拍击垫子，使其身体着地重力分散在身体各个部分，而不是集中在身体某个部分上。