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冬训一般是一个月到两个月之间。各队都是根据自己的实际情况来安排的，非死定的。

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还有运球的时候球不要一直运在面前，那样最容易被断，要学会运用身体，侧身运球或者把球尽量往体侧运，这样相信你被断球的几率会低很多，不要学街球那种花哨的动作，华而不实，篮球就是越简单有效也好。

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

球性=球感+身体协调配合。关于球感。不同于其他训练师或街球达人，球感我可以给出一个较为精确的定义：用一个翻腕的犯规动作将球拿在手上，不停的改变翻腕的角度，你的手指、手掌甚至小臂会用不同大小的力好让你能完全的拿住球，这种手的不同部位精确发力克服球脱手的能力便是球感。

陈江华资料

陈江华，广东宝玛仕球队后卫，号码6，1989年3月生日，身高88米，体重70公斤。06-07赛季场均75分，广东宝玛仕36场比赛，1097分钟出场时间。05-06赛季，1989年出生于广东番禺，身高185cm，体重74kg，位置PG/SG/SF，以惊人的速度和街头篮球技巧闻名。12岁参加耐克3人篮球赛全国总决赛，一战成名。

陈江华，1980年6月毕业于浙江医科大学，现任浙江大学临床医学一系教授，以及主任医师和博士生导师。在浙江大学医学院附属之一医院中，他担任党委副书记及肾脏病中心主任，自1996年5月起，他还一直担任肾移植血液净化中心和肾脏病中心主任。

陈江华，这位篮球界的风云人物，以其精湛的控球技术在中国篮球界享有盛誉。他出生于1989年3月12日，国籍为中国，籍贯位于广东省广州市番禺区沙湾镇涌口村，身高1米85，体重74公斤，是一名实力强大的控球后卫。他的标志性号码在广东宏远队是6，而在国家队则披挂4和13号战袍。

陈江华的职业历程丰富多样，始于1980年3月至1986年8月，他在浙江医科大学医学院附属一院担任住院医师，开始了他的医疗生涯。紧接着，他在1986年9月至1989年8月期间，进一步深造，赴天津医学院攻读硕士研究生，并在1989年成功获得医学硕士学位，进一步巩固了他的专业基础。