鄂尔多斯马拉松女子半马之一名,女子半马230什么水平

女子半程马拉松等级标准

1、女子半程马拉松等级标准如下： 国际级运动健将：此等级为世界顶尖运动员水平。女子半程马拉松国际级运动健将标准为成绩在1小时10分钟以内。例如，成绩为1小时08分钟的运动员达到此标准。 运动健将：此等级为国家级优秀运动员水平。女子半程马拉松运动健将标准为成绩在1小时20分钟以内。

女子半马230什么水平

1、女子半程马拉松230分钟的成绩，按照标准的20975公里距离计算，相当于3小时50分钟。 这样的成绩，平均配速为每公里10分54秒，属于中等偏下的水平。 在马拉松跑步者中，能在半程马拉松中跑进2小时30分钟以下的被认为是优秀选手。 2小时30分钟到3小时之间的成绩，则普遍被认为是中等水平。

2、女子半马230的水平属于中等偏下。半程马拉松的标准距离为20975公里，230分钟则是3小时50分钟，平均配速为10分54秒/公里。根据一般的马拉松参赛者的平均水平，能够在半程马拉松中跑出2小时30分钟以下的选手属于优秀水平，2小时30分钟到3小时之间的选手属于中等水平，而3小时以上的选手则属于初级水平。

3、分6秒。半马230是跑完20975公里用时2小时30分钟，平均配速是7分6秒，这个水平在业余跑者中属于偏下了，是全程慢跑有氧节奏，不过对于刚接触跑步不久的人来说，能以这个配速跑完半程马拉松还是令人尊敬的，半马距离很长，需要很大的耐力。

4、半程马拉松（半马）的230成绩对应着平均配速大约是7分/公里。 目前你的5公里配速为8分/公里，这意味着你与230成绩还有一定的差距。 5公里配速8分/公里，基本上属于快走的速度，这可能是因为你的体重较大或者心肺功能相对较弱。

中国女子马拉松冠军孙英杰

孙英杰是中国田径马拉松运动员，出生于辽宁省沈阳市。 她是中国的女子全程马拉松和半程马拉松纪录保持者。 孙英杰曾三次获得北京国际马拉松赛的冠军。 她的全程马拉松更佳成绩为2小时19分39秒，曾在世界女子马拉松历史上排名第三。 孙英杰的半程马拉松更佳成绩为1小时08分40秒。

马拉松世界冠军孙英杰是中国田径界的杰出代表，她在马拉松赛事中取得了卓越的成绩。孙英杰出生于1979年，辽宁省沈阳市人。她的运动生涯可谓辉煌，尤其是在马拉松赛事中，她创造了许多令人瞩目的记录。孙英杰是中国女子全程马拉松、半程马拉松纪录的保持者，并且在北京国际马拉松赛中实现了三连冠的壮举。

在中国马拉松历史上，孙英杰和董国建分别是女子和男子马拉松最有影响力的人物。孙英杰：孙英杰是中国女子马拉松的代表人物，她是首位获得世界半程马拉松冠军的中国选手。

中国女子马拉松冠军孙英杰是一位杰出的长跑运动员，她在马拉松赛事中取得了显著的成就，不仅多次在国内外的马拉松比赛中夺冠，还创造了中国女子全程马拉松和半程马拉松的纪录。孙英杰出生于辽宁省沈阳市，自幼便展现出了非凡的长跑天赋。

35岁女性半马137什么水平

一级水平。通过查询马拉松时间进程显示，女子半马138就是达到了国家一级运动员的水平，因此35岁女性半马137是一级水平。马拉松这项运动就是指4195公里，而20975公里的半程距离。

以你目前条件并不建议半马。年龄到三十五岁并且运动素质比较弱，恢复能力可能跟不上。身体素质好的每天一个5公里能跟得上，你可能个两三天才能恢复过来。一个月时间可以让你慢慢调整身体的心肺功能，但是并不能让你一下子有了运动员的标准。

1:03:44!女子半马首次跑进64分!女子半马世界纪录又被打破了

1、在8月29日于英国北爱尔兰安特里姆海岸举行的半程马拉松比赛中，女子半马世界纪录再次被刷新！22岁的埃塞俄比亚选手叶华洛以1小时03分44秒的成绩夺冠，成为首位跑进64分的女子半马选手，并提升了世界纪录18秒。比赛当天，叶华洛展现出了卓越的竞技状态。

2、为什么要说“再”呢？因为这已经是本赛季女子半马世界记录第二次被破了。

3、在4月4日的伊斯坦布尔半程马拉松比赛中，肯尼亚杰出运动员切普罗迪奇以1小时04分02秒的成绩夺冠，同时刷新了女子半马世界纪录。这一成绩较旧的世界纪录提高了29秒，展现了她卓越的竞技状态。切普罗迪奇，1994年出生于肯尼亚，自幼便开始接受长跑训练。她在2016年，即22岁那年，首次在国际赛场亮相。

4、乌干达00后选手基普利莫在葡萄牙里斯本半马大赛上刷新了男子半马纪录，以惊人的57分31秒的成绩傲视群雄，仅比原纪录快了1秒，展现了他卓越的竞技水平。

5、月份刚打破70岁以上年龄组女子半马世界纪录的韩裔老奶奶珍妮·赖斯，在9月29日的柏林马拉松又以3小时24分48秒的成绩打破70-74年龄组女子全马世界纪录。原纪录也是由她自己在2018年芝加哥马拉松创造的，成绩为3小时27分50秒，这次的成绩让她成为了历史上首位70岁跑进330以内的女选手。

6、半程马拉松世界纪录：男子57分31秒，女子1小时03分44秒。