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科比独创的曼巴舞步是什么?

1、“飞侠”科比——曼巴舞步 我们孤独的“飞侠”，早已把篮球看成身体的一部分。

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动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作 *** ]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

正面花式运球：胯下运球，急速变相，主导最后一次进攻时常常表演。左右开弓：麦迪球性极好，左右手都能运球上篮投篮。晃动投篮：在防守球员面前不断晃动，做非常复杂的假动作后，转身做难度极大的投篮。

有个美国教练出篮球教学视频,是谁?麻烦各位帮个忙。

1、这张图很久了，具体时间我也忘记了，我知道球员分别是谁。由左到有分别是斯塔克豪斯，芬利，诺维茨基，特里，霍华德，丹尼尔斯，丹皮尔。其中就剩下诺维茨基和特里还留在现在的小牛。斯塔克豪斯：　杰里·斯塔克豪斯，1974年出生在美国北卡罗来纳，毕业于南卡罗莱纳大学。

2、美国的篮球发明人詹姆斯·奈史密斯（JAMES A. NAI *** ITH）。 四个学位 奈史密斯不是篮球行家。在体育方面，奈史密斯也是“说的多做的少”。十几岁时，奈史密斯曾经当过伐木工人，后来当上了长老会的牧师，让人生活更好始终是奈史密斯追求的目标。1890年，奈史密斯获得了蒙特利尔神学院的学位。

3、篮球教练：如果弹钢琴时有几个大汉拽着你，能弹出百分之五十的水平就不错了。3一个书生，一个将军，一个富翁，一个乞丐，四人分别做了句诗，；书生：大雪纷纷落地，将军：是我皇家福气。富翁，下它三日何妨，乞丐：放 *** 狗屁。35妻子喊丈夫去修电灯，丈夫说：我又不是电工，说完出去了。

4、刘谦：谁知道这是什么牌？ 众人：不知道。 刘谦：这是扑克牌。 1 刘畅：在他（指刘谦）七岁的时候，阿姨带他去了商场，他忽然发现有一个女阿姨拥有超人… 郭德钢（打断）：阿姨都是女的。 刘谦（接腔）：一开始是女阿姨，后来是男叔叔！ 1鲁豫：有没有收到过谦迷的礼物？ 刘谦：有。

5、想想姚明季后赛王者归来，想想巴蒂尔血洒赛场依旧拼搏，九只神扣格林、小土豆罗宾逊。

6、篮球视频很多，可以自己去各大视频网站（比如优酷）上搜。想打好篮球关键是坚持练习。专业运动员每天都要投大量的球。杜兰特身为NBA得分王，也是练出来的。

科比标准投篮姿势

1、科比·布莱恩特的投篮手势是篮球界的一种经典。其基础投篮手势表现为双手持球，掌心相对，将球置于额头正上方。他的手指自然分开，形成一个稳定的球托，确保投篮时的控制力。投篮发力动作 科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。

2、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

3、科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

4、身体侧对篮筐 身体重心放在左脚上 两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈 含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣 头正对篮圈 我们说了站位的问题，那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了，直接进入投篮动作。

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投篮姿势：站立时双脚应分开，与篮筐保持适当距离，身体正面朝向篮筐。手握球时，掌心应留出空间，手指轻触球面，掌缘紧贴球体。投篮时，手腕要用力，食指和中指负责拨球，同时腰和大腿要协调助力。 运球姿势：运球时肘部应作为轴心，小臂随球移动，球的高度应不超过肘部，保持小臂与地面平行。

教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。 教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和之一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

一． 单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

持球；使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球；将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

篮球基本功训练 *** 翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

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1、[动作 *** ]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

2、步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路：篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

3、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术，就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上，同时跨步过掉对方，注意交叉运球的高度不要太高，节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握，在篮球场上也比较多见，就是单手运球，合适的时机突然加速，从运球的那一侧加速过掉对方。