科比沉球晃肩姿势教学,怎么才能练好晃肩动作

科比在篮球比赛中使用什么样的技巧让人难防?

先用小跳加半转身将对手骗到底线，随后向上线做一个短而快的晃肩假动作，此时防守人一定会向上线偏移，再转回底线一记后仰跳投就能终结比赛。科比的各种假动作加上对对低位技巧的打磨，让他在21世纪的之一个10年成为了一对一单挑最强的球员。

怎么才能练好晃肩动作

1、这个动作的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一策横向移动。你可以对着镜子练习。更好是夜晚，对着自己的影子练习这个动作。一开始练习时，你会发现自己的脖子在晃动，此时你要仔细注意自己发力的部位，腿和腰，而不是脖子，还有些人会上下移动！那你就要注意方向了。是横向的平移，不是上下移动。

2、晃肩是运球之前的一个惯性动作。双手握紧球，右脚或左脚向右上方或左上踏出一步，同时肩膀和球往相同方向摆去，动作要连贯。

3、交叉步过人 背后过人 跨下过人 转身过人 这是最基本的过人 *** 。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！交叉步更好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。

4、晃动时，左手拉球，右腿蹬地，把力量用在胯部，屈膝迈出左腿，然后侧身沉右肩（这个姿势也可以看作“斜着向右拧转腰部”），身体呈向左“弹射”而出状。变向时，屈膝迈出的左腿先锄地急停，然后放低重心，先稍向左膝拉球把球运到右手，注意球弹地的方位控制在左膝以里稍靠近两腿中线的地方。

科比投篮姿势解析是什么?

1、基础投篮手势 科比·布莱恩特的投篮手势是篮球界的一种经典。其基础投篮手势表现为双手持球，掌心相对，将球置于额头正上方。他的手指自然分开，形成一个稳定的球托，确保投篮时的控制力。投篮发力动作 科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。

2、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

3、大家可以看下科比左手托球的动作：左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。池边老师曾说过，为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。