科比抱球上篮教学视频三步上篮的动作是怎么做的 有什么要领

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1、三步上篮的动作要领有以下几点：调整好步伐是关键：三步顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球，因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。

2、三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，之一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的之一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。

3、步上篮的动作要领：一大二小三高跳，记得抬起手肘弯曲手腕，将球从身体中释放出来，准确、熟练地打板。之一，当之一步开始时，步长要大一些；第二步是慢下来，迈出一小步来调整身体平衡；第三步是起跳，双手持球至更高点，抖动手腕上篮。具体步骤：（1）：盘带后跳起（双脚离地）接球，单脚落地。

4、步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。大就是之一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，手把球托到更高点抖腕上篮。

5、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。

6、右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

科比的招牌动作是什么

1、科比的招牌动作有：突破后转身反扣、溜底线以后拦下拉杆扣、晃起防守者以后的跨步上篮、张开双臂飞翔、后仰投篮、急停跳投等。科比：1978年8月23日出生于宾夕法尼亚州费城，前美国著名职业篮球运动员，司职得分后卫小前锋。自1996年起，科比一直效力于NBA洛杉矶湖人队，直到2015到2016年赛季结束正式退役。

2、科比·布莱恩特，被誉为最接近神的男人，他的标志性后仰跳投动作如诗如画，继承了乔丹的风采，被誉为乔丹之后的更佳继承者。后仰跳投是众多球员喜欢的得分手段，因为它能有效地规避防守球员的封盖，创造投篮机会。在近年的NBA中，科比的后仰跳投无疑是得分后卫中最经典的一幕。

3、跳投。科比的跳投可以说是其看家本领。独到之处：科比能在在跳起待下落时避开防守球员再射球。突破。科比的突破非常的有节奏感，没有那份莽撞，却多了些灵性。所以很少看到科比突破时撞翻某某防守球员。扣篮。科比的扣篮永远不缺乏观赏性，战斧式，拉杆背扣。传球。因为有超强的攻击力。

4、科比招牌动作：篮下从左边突向右边然后风车扣篮。身体的柔韧度由此可见。麦迪招牌动作：其实麦迪动作不算很好，不过当年上帝亲启的麦迪时刻，绝对是他甚至以后无人能超越的传世之作。鲨鱼招牌动作：年轻时候的鲨鱼，无敌3步曲+扣烂篮筐。‘J’博士招牌动作：霸气的扣篮。

街头篮球中怎么用科比左右手上篮?

1、科比左右手，有两种状况，一种篮筐下小幅度拉杆，这个很多人都会被骗到，要看清楚，上篮时会有左腿在前，而用科比左右手的话，就不会有左腿在前的状况，球出手瞬间冒。另一种是远距离拉杆，这要看准了，一般PF都是先突破过防守队员，C会以为你要扣篮，然后利用科比左右手骗到C，这样成功率较高。

2、科比只要你能力值够，他起跳的时候你直接D，基本上10个可以冒9个的！你可以看到对方用勾手的时候动作是靠内侧（靠篮框那边）的腿弯曲然后外侧的手抬起出勾手动作，你只要在他外侧手伸出勾起的时候按“D”就可以盖上了，（如果等他球出手再按D就晚了，）如果回答还满意记得给分啊。

3、所谓的分点就是能够秒分篮板的站位点，自己没有位置空间抢的篮板分球可以很大的几率分到而且是分到自己头顶上，倘若是自己能直接抢到的球用了分球，那么就有很大的几率是分歪的。

昨天看见科比运球三步上篮,前走两步然后双脚急停,第三步跳起将球抛出...

之一步：左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。）合球左脚腾空（2两点可以互换，并不一定是左脚在地，也可右脚，按照个人习惯）第二步：右脚落地（此为中枢脚）左脚再落地（注意：如果在1和2中间有腾空动作，就不符合规则了。

之一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的之一步。这时当然就是落地的左脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过，和手上动作配合晃人）。3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。

三步上篮虽然被叫做三步上篮，但它其实只有两步半，持球人必须要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

具体步骤：之一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

走一步，第二步起！不然走步，上篮其实就是两步起出手下落，跟第三步没关系。上篮多练左右手结合。右手是习惯手，上篮时先迈右腿，再迈左起身，左手上篮是先左手运球先迈左脚再右脚起身。出手注意送球，不用死甩腕。我是一名篮球二级运动员，希望可以帮助你。

之一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。

街头篮球虚实转身1代之后怎么连科比左右手上篮

1、首先你应该知道正常上篮是球篮方向+D，左右倒手上篮是球篮方向+DD。如果了解这个那凌波很好理解，凌波其实就是把左右倒手上篮的方向换成了球篮方向的左或者右，方向问题参考虚实的步骤②。

2、篮框方向，篮框方向的反方向，左，右。按篮框方向+D是上篮，这谁都知道。按篮框反方向是启动虚实转身（也就是你动了一下）。左和右是转身的方向。补充一下在篮框右边的时候按住W后按→，动了一下后按↑↓+D可以转2次后投篮。

3、两段虚实（SF、PF、C）：首先介绍个出两段或两段以上虚实的先决条件，就是出虚实前必须有个转身的动作，比如【蓝下的A】其他的动作没试过有的话也可以在转身完成【之前】按完A后，松掉A，马上按下【W+下+左或右】就是处于虚实前的持球动作。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助