篮球上篮。转身和撤步跳投问题。(科比空中翻转投篮视频教学)

篮球上篮。转身和撤步跳投问题。

1、运球一边把球拿起来，一边跨的一步算不算之一步，也就是说，上篮只能走2步是不是完全握住球之后开始算，球弹起来还没握住的时候能不能也走一步。

就是打篮球的时候,用标准姿势投篮,我看见科比他们的手都要往前伸展,那...

跳至更高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。 怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

对一个技术没有成型的人来说，更好就是尽量跟着标准动作学，打好基础。当然乔丹科比的动作看看就可以，你不能生搬硬套，他们的出手弧线太平，在他们的身高和弹跳下这不是问题，对你来说，打铁的概率就很高了。所以你出手时手腕的角度、发力的方向和他们要有点差别。

连我一个不关注篮球的人都知道科比他是一个传奇，凌晨四点钟带走了科比也带走了男生的青春怀念。不想相信这是一个事实，永远怀念小时候看您打篮球的每一刻。多年后，也许我们会知道，瞬间离去的科比要告诉我们什么。

急停跳投的正确姿势是什么样的?

1、关键是你的手型、、、急停跳投时，你的肩到肘的部分要和肩平行。你的肘到手腕处，要和肩到肘处垂直。然后就是手掌要和肘到手腕处垂直。这三个部位都是相互垂直的。

2、跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

3、你会不会双脚起跳啊？右手投篮就先迈左脚再迈右脚直接停住，顺势将球从右手搂起来，边楼边跳，身体要向后稍微倾斜点，向前的话你就停不住了。

4、运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮 *** 、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

5、跨步急停，向右侧运球突破，当球在空中的时候，左脚向右侧跨出一小步，右脚迅速跟上并拢，同时双手持球，形成原地跳投站立姿势，跳投出手。跳步急停，向右侧运球突破，当球在空中的时候，向右侧跳出一小步（一般是双脚同时起跳，同时落地），同时持球，形成原地跳投站立姿势，跳投出手。

6、我提个问题，你出手有弧度，但是有转度吗？够好吗，是正转吗？肯定不是正转啊，应该是侧旋，这样不宜进球，特别是搭载篮筐上的，这就是你为什么可以进空心而弹进的球少的原因了。完美的球包括弧度和转度，你现在要多注意一下转度了。

篮球跳投技术

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

跳投顾名思义就是有一定起跳高度，所以急停跳投时尽量跳起一段距离，如果觉得制空能力不足，可以轻轻地跳起。摆正手势。急停跳投时，投篮以右手为主要进攻点，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

在进行篮球跳投时，全身用力需协调，尤其是腰部要发力，保持整个动作的自然和舒展。 投篮出手瞬间，球应紧贴手掌并沿着手腕滚动而出，中指指尖是最后离开球的部位。手腕和手掌的动作要柔和。 跳投的起始动力应来自脚部，通过腿部力量将身体弹起。在达到更高点后，用手腕力量拨球，使球离手。

撤退的话可以直接拉跳投。跳投的主要动力来源于跑动力量和跳跃力量，即水平力量加垂直力量。所以最后轻推手臂，轻按手腕，轻弹手指。急停跳投很轻，每个动作支撑稳定。篮球技能的七大技能！教你像科比一样掌握急停跳投六下肢力量不足和原地投篮基本功差是影响急停跳投命中率的两个关键因素。

以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。

关于投篮球前的姿势

1、双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。腿部应该略微弯曲，低身中心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。手臂应放在身体两侧，接近身体中线，以避免手臂摇晃，影响精度。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

3、准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

4、标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。

5、投篮前，双腿应自然分开，与肩同宽。腿部应轻微弯曲，以便在投篮时提供动力。投篮动作：投篮时，从腿部开始发力，依次通过腰部、上臂、小臂、手腕至手指，连贯地顺序发力。出手要柔和，并在出手瞬间给球一个后旋，增加球的稳定性。技术动作：投篮技术动作包括身体姿势和持球手法。