打篮球如何练习防守,还有如果碰到很高的人怎样防止盖帽(科比晃飞教学视频)

打篮球如何练习防守,还有如果碰到很高的人怎样防止盖帽

1、防守的话主要靠脚步，首先你得把身体重心降下来一点，这样对手突破才跟的上。主要是多练练横向的移动像螃蟹步似的，身体接触时你用你的胸膛挡住他的身体就不会犯规。另外你得判断他的动作和进攻意图。

打球遇到瓶颈了

1、还有就是有瓶颈是好事。按照你刚才的描述你的这个现象有两个原因：先前的姿势已经不再适合你了~或者说是你的身体找到了舒适的击球方式。这一点很重要。因为可能是你刚刚接触台球所以以前的姿势多多少少会有教你打球的人的影子，可是你要知道，这个姿势适合他不一定适合你。

2、遇到瓶颈很正常，谁都会遇到，但是要坚持，坚持把这个瓶颈度过去，如果你因为这个瓶颈就放弃了篮球，那么这个瓶颈将会是永久性的。

3、的精力才纠正过来。打球不能急，要慢慢的来，运杆出杆都是时间久了才形成的感觉，进球也是一样，打多了自然就会有球感的。打球的时候，应该去买点台球方面的书籍看看，对你会很有帮助，还有就是要多看看高手之间的比赛。

打篮球的技巧

1、拜佛，是一种非常简单实用的过人技巧，而且每次都会骗到防守队员，当你在运球的过程中，突然停球，一个手做一个将要合球的动作，这时候很像是要合球投篮了，你再突然加速运球，就会将防守球员过掉。

2、篮球场上有哪些不华丽却实用的过人技巧？蝴蝶穿花 出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

3、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

4、传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。

求麦迪在魔术时期将科比晃飞的动态图

被麦迪晃倒 虽说特雷西·麦格雷迪如今的成绩远不如科比，但麦迪当年也有过晃倒科比的神奇表演。2002-2003赛季，奥兰多魔术主场战湖人，所有球员拉开，科比一对一盯防麦迪，麦迪从底线运球，两个漂亮的转身，晃倒科比，轻松把球投进。

第九球：麦迪虚实转身晃倒科比 当年魔术时期的麦迪是见神杀神，遇佛杀佛，飞侠科比在他面前也只能吃瘪。

相比麦蒂，科比的传球更具目的性，在他把球传出的瞬间，对手已经明白远处出现空当，想补救但为时已晚。相对而言，科比的有效助攻大多发生在突破或吸引对手包夹后，球大多传给处于空位的队友，而麦蒂的传球则多是在原地观察队友跑位，凭借出色的预判和视野决定球的去向。

你说的是2002年11月27日，魔术主场大胜湖人，麦蒂经典之比赛，麦子28投12中，16罚12中，全场38分6篮板9助攻，对位科比31投14中，同取38分4助攻，并赔上5次犯规。 麦子晃倒科比就是出自这一场 ，经典啊，还有更好看的。

用脚踢球 2/20/04，魔术主场对掘金。在上半场比赛中，麦迪抢断甜瓜突破上篮，但被参加了扣篮大赛的克里斯-安德森在空中破坏。这赛季输红了眼的麦迪对没吹犯规颇为恼火，否则魔术就可以58-57反超。

两人全场对位，谁也防不住谁，麦子那个经典的晃倒科比，就是出自于本场，而科比也屡屡单打麦子成功，堪为一时瑜亮。

篮球里的“拜佛”过人是什么意思?

拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。因为动作像拜佛，经常在街球里出现。

拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。双手体前变相。

拜佛 其实就是假装投篮，骗过防守人。就是你在运球，突然做投篮姿势，但是不是投篮，也不是死球，还可以继续运，靠欺骗对手跳起防你的假动作 。因为动作像拜佛，经常是在街球里出现。单手运球，停顿一下，屈膝，用双手做出要投篮的动作。

篮球拜佛是传奇街球手拉里·威廉姆斯（bone collector）的招式。在篮球过人之中有一个动作非常潇洒，非常像礼拜，所以球迷取名为：拜佛。拜佛过人一般伴随着节奏的变化，然后用假动作迷惑对手进行突破，可以简单理解为假投真突，精髓在于一个骗字，骗得令防守者的重心出现变化，跟不上你下一步的节奏。

拜佛就是进行一个篮球假动作上的虚晃，甩开防守你的球员，进行一个突破防守包围圈，从而把篮球塞进篮筐，或者选择助攻队友得分的一个突破得分动作。

拜佛过人，是起源于街头篮球过人招数，是突然做投篮姿势，但并不是真的投篮。