南山半程马拉松赛的2022年南山半马12.5公里补给站在哪里

今天阿莫来给大家分享一些关于南山半程马拉松赛的2022年南山半马12.5公里补给站在哪里方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、南山半程马拉松有20975公里。南山半马赛事共有16000人、100个跑团报名，2022年12月17日参赛选手将在深圳湾体育中心领取参赛物品并进行核酸检测。所有参赛选手和赛事服务人员在南山半马开跑当天均需持24小时核酸阴性证明入场。

2、补给站距离设置组委会应在赛道沿途约5公里设置一个补给站，确保水的充足供应。10公里以上的项目，饮水站和饮料站应该间隔设立。饮料站除饮用水外还需提供能量型饮料。

3、组织：深圳市南山区文化广电旅游体育局主办；华润文化体育发展有限公司承办。赛事：2020少年迷你马拉松全程8公里。

4、马拉松补给站一般5公里一个。补给站一般为饮料站和用水站。超过25公里的马拉松项目，补给站还应该提供能量补给品。组委会应在赛道沿途约5公里设置一个补给站，确保水的充足供应。

2022南山半程马拉松比赛亚军是谁

1、最终，杨定宏夺得2022南山半马的男子组冠军，用时1小时04分45秒；冀美松第二名，用时1小时08分04秒；赖晓斌第三名，用时1小时08分28秒。

2、年：2019深圳南山半程马拉松，男子组别第一名为乌干达选手KATEREGGAJOHN，成绩1小时04分06秒；第二名为中国选手吴向东，成绩1小时07分50秒；第三名为中国选手边岐，成绩1小时08分06秒。

3、月22日，2023贵州铜仁·梵净山马拉松，岑万江以1小时6分27秒的成绩获男子组半程马拉松亚军。5月7日，在2023孝感马拉松，岑万江以2时19分40秒获得男子马拉松第一名。

4、女子组全程马拉松方面，杨花以2小时35分38秒的成绩获得冠军，姚妙以2小时43分04秒的成绩获得亚军，白丽则以2小时50分08秒的成绩获得季军。

南山半马多少配速才可以在a区起跑

半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

半程马拉松130分钟的平均配速约为**16分钟/公里**。如果要以这个速度跑完全程马拉松，可以考虑以**430或者440分钟**左右的速度起步。

半马就是马拉松的一半公里数，330配速就是平均一公里用时330秒。马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时，以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法。

一般快一点的话可以跑到4左右，不建议你太追求速度。

深圳半马成绩排名

因此，根据一般情况来看，半程马拉松跑1小时50分的成绩可以排在总参赛人数的前10%左右，具体排名取决于比赛选手的整体水平。但是，请注意，这只是一个大致的估计，具体排名还需要根据比赛的具体情况而定。

一级半马成绩：29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53分，40~44岁达标成绩是1小时54分。

半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。

中国四大马拉松是哪四个

中国四大马拉松分别是：北京国际马拉松：始于1981年，通常在每年10月份举行。上海国际马拉松：始于1996年，通常在每年11月份举行。广州马拉松：始于2012年，通常在每年12月份举行。

国内四大马拉松是指什么国内四大马拉松分别是北京、上海、厦门和大连马拉松；国际马拉松赛事有波士顿马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、雅典马拉松、斯德哥尔摩马拉松、雪佛龙休斯敦马拉松。

国内四大满贯赛事有北京马拉松、上海马拉松、大连马拉松和厦门马拉松。大满贯大满贯是一个术语。该词来源于桥牌术语，解作赢得一局中所有的叫牌，而中文译名则来自麻将术语。

武汉马拉松赛简称汉马，是中国田协金牌赛事、中国四个大满贯赛事之一；同时也是国际田联“银标赛事”。

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