控制自己,战胜恐惧 拳王泰森的教练 库斯·达马托(教练举重吓到自己视频)

控制自己,战胜恐惧|拳王泰森的教练:库斯·达马托

这位70岁的老人预言泰森将成为世界重量级冠军，并把泰森当成自己的孩子，教导他学会控制自己、战胜恐惧、成为拳王。 如果你心里没有精神上的那个勇士，你永远不会成为拳手，我不管你有多高或多壮。

在没有教练的情况下,应该怎样自己练习举重?

第一，青少年正处在长身体时期，他们身体的各个器官系统都还没有发育完全。因此，练习举重，不能急于出成绩，要明确锻炼的主要目的是增进健康、增强体质，同时打好身体素质和技术基础。

当你没有时间去健身房时，在家中进行训练也是一个很好的选择，不仅可以达到锻炼身体的目的，还可以更加方便快捷。

举重训练的一些注意事项第一，不要跳过热身，在你举重之前，先进行5到10分钟的快走或其他有氧运动来热身。第二，动作要慢下来，慢慢来可以帮助你隔离你想要锻炼的肌肉，并防止你依靠动力来举起重量。

这样下来只会让你的身体受到运动损伤，降低你的健身积极性。真正健康的健身过程应该是根据我们身体的实际情况来制定不同计划的，一定要有合理的规划，不要盲目的去强练。

比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。

不要使错误动作反复的操作，会有损害骨骼和关节的可能。不要从不切实际的锻炼开始，根据骨骼和身体情况选择锻炼程度，避免直接跳跃到更高阶段。刚开始练习举重，是从轻一些的器材开始练起，然后在慢慢的增加。

300斤以上的“00后”,一不小心被哄成了奥运冠军,这教练太厉害

1、月2日晚，在东京奥运会女子87公斤以上举重项目展开争夺，中国选手李雯雯轻松打破三项奥运纪录夺冠，成为 中国首位“00后”举重奥运冠军。 “谢谢大家，爱你们哟 ”夺冠后，李雯雯发视频比心感谢大家的支持，可爱模样逗乐网友。

2、这是一场意义非凡的胜利——张常鸿的第一枚奥运金牌，杜丽作为教练拿到的第一枚奥运金牌。“没有杜丽教练，也就没有现在的我。”夺冠后的张常鸿动情地说。这种感觉，杜丽是熟悉的。

3、曹磊，在获得北京奥运会女举75公斤级金牌，本该欢呼的时刻，陷入5分钟的痛哭，这不是喜极而泣，而是真正悲伤的泪水，原因是，在她最后一次试举前，教练告诉她母亲已去世的消息，这个消息父亲和教练瞒了她整整两个月之久。

萌娃遇教练被吓到先绊倒后撞门,孩子为什么会这么害怕教练呢?

1、首先小朋友处在一个大情景内，与其他小朋友共同去进行上课活动。作为教练而言不能表现过于亲和，不然很难管教这群四五岁的人类幼崽。

2、不得不说，这种行为会给孩子的身心造成巨大伤害，即便真的想要通过这种方式来教学的，也应该考虑到孩子的适应能力。

3、我们要知道被按到水中的那个过程是非常的不好受的，可能都会有一种生命即将丧失的一种感觉，所以这个教练的这个行为是会给孩子留下非常深刻的心理阴影的，对于接下来游泳都会产生一些负面的影响。

4、这家伙十分兴奋，拼命地追赶这两个女孩子，最后还是一个也没追到，一小时后，教练又给他称了下体重，刚好掉了两磅肉。

5、孩子不仅被在厕所里面洗脸，而且还会被教练进行罚钱。他这种非法的去获得他人的钱财的，这种行为已经触犯了国家的法律。

6、还有一些家长，因为孩子体弱多病，也把孩子送去了武馆，希望通过武术锻炼，增强孩子的体质。但是一些孩子的年纪太小，有时候不能充分理解教练的指令，所以难免会闹出一些有趣的小笑话出来。