高考假期篮球训练计划表,体育高考篮球专项评分标准是怎样的?

高考篮球辅项注意事项

1、在考试当天，做好充分的准备，包括热身、检查装备和调整心态。保持积极的心态，相信自己的训练成果，从容应对考试。在考试中，保持专注和冷静，尽量减少不必要的失误。通过这些方法，你将能够在高考篮球辅项考试中取得优异的成绩。值得注意的是，良好的心态对于考试成绩的影响不容忽视。

体育高考篮球专项评分标准是怎样的?

1、全国体育高考篮球专项技术评分标准涵盖多个方面，具体如下： 助跑摸高。每位考生需进行两次助跑单脚跳起摸高测试，选取其中一次最佳成绩计分。此项目满分9分，其达标成绩详见评分表。 往返运球投篮。考生从球场右侧边线中点开始，面向篮球以右手运球上篮。

2、摸高15米满分、投篮一分钟8个满分等。根据查询云南省教育局官网发布的公告得知，2023年云南省体育高考篮球专项评分标准是：摸高15米满分、投篮一分钟8个满分，往返跑上篮30秒内进4球满分。篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。

3、广西体育高考篮球专项基本技术测试：满分30分，包括持球、传球、投篮、运球、防守等基本篮球技能。实战比赛：满分60分，包括进攻、防守和团队合作等。技术测试：满分30分，包括投篮、运球、传球、防守等技术测试。

4、评分标准：- 达标：按1分钟内投中次数计分，满分为10分，详见评分表。- 技评：满分为2分，按四级评分，各级分值详见评分表。全场（或半场）比赛 评分标准：- 满分8分，按四级评分，各级分值详见评分表。

5、评分标准：满分8分。根据考生在比赛中的个人攻击能力、防守能力和战术意识进行综合评分。 测试项目：脚背正面颠球 评分标准：满分10分。考生需用左右脚正脚背部位交替颠球，每次颠球次数达到满分（60次）可自行停止。 测试项目：20米运球过杆射门 评分标准：满分15分。

怎么练好篮球!

1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

2、培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感，这可以帮助在运球，投篮，争取篮板上等很多方面取得很大的优势。篮球入门 如果想篮球入门，只是注重于增长球感肯定是不够，还需要不断努力学习，提升自己的球商，也就是篮球意识。篮球是团队运动，需要团队配合，对于场上局势需要做出有利的判断。

3、新手想要练好篮球，首先需要多接触球，多拍球来培养对球的感觉。在原地多拍球，可以帮助你熟悉球的触感和弹性，从而更好地掌握球的控制。当对球有了一定感觉后，可以尝试走着移动拍球，这样可以逐步提高你对球的控制能力。在移动过程中，注意保持球始终在你的手控范围内，这样可以增加你对球的控制感。

4、练球感，围着腰转、围着腿转。还有个动作是用左右手指颠球，差不多就在脸前面一点点左手拨给右手，右手再拨给左手，练手指的感觉，注意要用手指。原地运球，左手、右手、双手交换运球，球感好点拿两个球两个手同时运。重点也是用手指，不能用手掌。

大学生一周体育计划表怎么写(三篇)

大学生个人体育锻炼计划范文 篇1 周一早上进行体育锻炼 颠球 发十个球，休息三分钟、休息四分钟颈椎疼 跳韵律操两套操 周二下午 变速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分钟一次。休息5分钟。进行五组 用鼻子呼吸。

体育生目标计划书篇1个人简介姓名：任海亚性别：男年龄：23学校：兰州城市学院专业：体育教育班级：2010级1班目录 引言 认识自我 职业生涯条件分析 职业目标定位及其分解组合 具体执行计划 评估调整 结束语引言“志不立，天下无可成之事”。

体育生目标计划书篇1 个人简介 姓名：任海亚 性别：男 年龄：23 学校：兰州城市学院 专业：体育教育 班级：2010级1班 目录 . 引言 认识自我 职业生涯条件分析 职业目标定位及其分解组合 具体执行计划 评估调整 . 结束语 引言 “志不立，天下无可成之事”。

促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。 让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

高中篮球专项体育生考大学

高中篮球专项体育生的考试内容主要包括四个部分：100米短跑、800米长跑、五米三向折返跑（满分3秒）和一个辅助项目。此外，篮球专项的考试项目包括全场往返上篮、一分钟跳投和助跑摸高。全场往返上篮要求在13秒内完成，半圆外一分钟跳投进9个球为满分，助跑摸高满分3米10。

但是相比高水平，这种途径上了大学之后不需要参加篮球训练也没有比赛任务，而是进入运动训练专业进行学习。同时也不需要参加高考，只需要通过学校单独的体育考试然后参加一次非常简单的文化笔试就可以通过了。

对于甘肃体育考生，尤其是篮球专项的学生来说，高考分数和文化课成绩确实是一个重要的考量因素。今年，一位考生的高考成绩是70.3，而文化课成绩为385分，这样的成绩在体育生中可能相对较高。兰州大学作为甘肃省乃至西北地区的顶尖学府，其录取分数线通常较高，但体育特长生的录取政策可能会有所不同。

第二种是普通招生，面向的是教育专业的学生，这类招生要求考生有一定的篮球基础，但文化课成绩要求较高，以便在大学毕业后能够顺利获得教师资格证，为未来的职业发展铺路。

我曾经是一名田径特长生，后来进入大学学习体育专业。对于篮球特长生而言，他们的道路也大致相似。如果在高中阶段是篮球特长生，那么他们可能会选择继续深造，考入大学并攻读体育专业，或者凭借自己的实力进入省队乃至国家青年队。如果未能入选专业队伍，那么他们通常会选择进入大学，继续深造，学习体育相关知识。

高考后假期计划

1、首先就是可以去多看书，看书是可以让自己丰富知识面，接触到更多的文学才能让自己的文化常识慢慢的提高了。再就是计划去社会实践下，因为迟早也会步入社会，提前的明白工作的不易，那么必然会让自己努力的去学习了。

2、计划旅行：利用暑假时间进行一次说走就走的旅行，拓宽视野，增长见识。学习驾照：考取驾照：如果条件允许，可以利用暑假时间学习并考取驾照，为将来的生活做好准备。规划未来：创业准备：如果有创业的想法，可以利用暑假时间进行市场调研、制定计划等准备工作，为将来的创业打下基础。

3、总的来说，高考后的暑假计划应该均衡兼顾学习与休息，既要为未来做准备，也要确保自己的身心健康。这样的暑假，才能真正成为人生中美好的一段回忆。

4、高考后的假期可以这样安排：多看书，丰富知识面：利用假期时间广泛阅读，可以选择自己感兴趣的领域，如文学、历史、科学等，通过阅读来拓宽视野，提升文化素养。

5、此外，旅行也是一种放松身心、开阔眼界的方式。在紧张的学习生活后，不妨计划一次旅行，去欣赏美丽的风景，感受不同的文化，让心灵得到放松和滋养。总的来说，无论是阅读书籍、社会实践、与家人交流还是旅行，都是提升自我、丰富生活的重要方式。

6、高考结束之后，考生们可以考虑利用假期来丰富自己的生活。首先，旅行是一个不错的选择，可以放松心情，接触不同的文化和风景。当然，在计划旅行时，务必确保旅途中的安全问题得到妥善解决。除了旅行，还有一些其他的选择也非常适合。