单薄身材的周琦进入NBA,为什么不能像姚明一样练出肌肉 「周琦火箭队力量训练」

本文摘要：单薄身材的周琦进入NBA,为什么不能像姚明一样练出肌肉? 〖One〗这个我认为一方面是体质，另外一方面可能就是训练得不够刻苦。毕竟周琦在男篮...

单薄身材的周琦进入NBA,为什么不能像姚明一样练出肌肉?

〖One〗这个我认为一方面是体质，另外一方面可能就是训练得不够刻苦。毕竟周琦在男篮世界杯上打的差，原因就是身体素质太差，对抗力量不足，核心不稳，所以导致他在攻防两端没有打出统治力，要知道周琦呆火箭2年时间，没有练出力量，真的令很多人匪夷所思。

如何评价周琦的态度

周琦在比赛中的态度是积极的。具体评价如下：进攻端虽未得分，但可理解：在进攻端，由于火箭队的战术主要是简单挡拆和投三分，周琦未能得分主要是因为手感不佳。作为一个新秀，他在进攻端的紧张和不适应是可以理解的。防守端表现积极：在防守端，周琦展现出了积极的拼抢态度，利用身高优势干扰对手的传球。

周琦事件引起了广泛讨论，让人们关注到球员的价值，但也提醒人们，没有俱乐部的支持，球员的技术再出色也难以发挥。1 关于周琦与新疆队的合同问题，有传言称存在阴阳合同，这种行为是违法的，应受到税务机关的惩罚。

周琦的玻璃心态应引起关注和反思，但也需要理性看待。作为一位公众人物，周琦在面临批评和质疑时，表现出的玻璃心态确实令人担忧。这种心态可能源于他对于自身形象和能力的过度关注，以及对于外界评价的过度敏感。

周琦个人简历及家庭背景介绍

〖One〗周琦，1996年1月16日出生于河南省新乡市，现效力于CBA广东东莞大益队的中国职业篮球运动员，主要担任中锋位置。 2008年，他加入了辽宁三队，开始了职业篮球训练。 2009年，周琦在辽宁男子乙组赛中表现卓越，因此被选入国家青年队。

〖Two〗周琦个人简历及家庭背景介绍：周琦，中国职业篮球运动员，司职中锋，现效力于中国职业篮球联赛（CBA）的@@@队。他出生于一个普通家庭，通过不懈的努力和对篮球的热爱，逐渐在篮球领域崭露头角。周琦从小就对篮球有着浓厚的兴趣，他的父母也是篮球爱好者，经常带着他一起打球。

〖Three〗周琦是中国篮球运动员。周琦，1996年1月16日出生于河南省新乡市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA广东东莞大益队。2008年，进入辽宁三队。2009年，在辽宁男子乙组赛上崭露头角，被推荐到国家青年队。2011年2月13日，代表国家队参加土耳其U16国际男篮邀请赛，中国队获得当届冠军。

〖Four〗周琦的身高为2米16，出生在河南新乡，家庭背景体育世家，父亲和母亲均曾为专业篮球运动员。 2002年，周琦六岁半时开始了篮球训练，两年后进入辽宁省阜新篮球学校，并开始参加正式比赛。 2009年，在辽宁省男子乙组比赛中，周琦的表现引起关注。

〖Five〗周琦身高2米16，出生于河南新乡，父亲身高96米，母亲身高82米，年轻时二人均是篮球运动员。2002年，6岁半的周琦开始了正式的篮球训练，9岁便进入了辽宁省阜新篮球学校，并开始参加一系列正式比赛。2009年，在辽宁省男子乙组比赛中，周琦从12支队伍的各路篮球尖子中脱颖而出，开始受到关注。

〖Six〗身高：周琦的身高为17米，体重95公斤，这些数据在他的CBA注册资料中有详细记录。 出生与背景：周琦1996年1月16日出生于河南新乡。他是中国著名的职业篮球运动员，主要位置是中锋，目前为澳大利亚NBL联赛的东南墨尔本凤凰队效力。 早期生涯：2008年，周琦加入了辽宁篮球三队。

周琦练哑铃,姚明练哑铃,奥尼尔练哑铃,差距为何如此之大?

〖One〗周琦 作为中国男篮年轻一代的代表，周琦也是参加NBA选秀，最终被火箭选中。只是这个时候的周琦在体重和力量方面，完全没有办法跟NBA球员对抗，看看他训练时候的哑铃，目测只有8-10公斤左右，别说跟NBA球员相比，即便是跟一些女运动员都是没有办法相比。不过现在的周琦在回国之后，也是选择了增重和增肌。

〖Two〗然而周琦之所以没能在NBA站稳脚跟，主要是因为他身材太过瘦弱和对抗能力不足的缘故。从图中可以看出，周琦训练时所使用的哑铃大概只有5公斤左右，这对于一名职业运动员而言显然是不合格的，要知道这重量对于大多数普通人都毫无压力。

〖Three〗cba的哑铃12斤，cba哑铃一般在10斤到20斤才适合练肌肉，但具体还需要根据个人的实际情况来作出决定。

〖Four〗姚明能够如此强大，这与他优秀的身体素质是分不开的。不过姚明现在已经退役了，身体也严重变形，但姚明曾经的体脂率其实非常低，当时他本可以让奥尼尔变得更硬。在一次火箭队的户外训练中，我们看到了姚明的八块腹肌，肌肉一块块的，线条分明。

周琦晒出训练视频,举大哑铃狂练力量,手臂肌肉大增,你怎么看?

〖One〗经过了一个赛季的磨练后，周琦在心态上变得更加成熟，基本上都没有更新个人媒体上，除了宣布参加灌篮之外，大部分时间都花在了篮球与训练上。近日，周琦的私人力量训练师路给姆在个人媒体上晒出了新的动态，视频中他正在辅佐周琦进行力量的训练。

〖Two〗首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。其次是苦练是需要突破自己。

〖Three〗原因很简单，周琦晒出的搬运轮胎训练照的轮胎尺寸小了一大圈，并不是我们想象中那种肌肉男应该配备的尺寸。当然咱们的大魔王也绝对不是以力量著称的肌肉男，但是比起他的身高小轮胎在他面前显得确实有些卡哇伊，所以也让网友吐槽到周琦是不是因为被火箭裁员，所以没有钱买轮胎，也是叫人忍俊不禁。