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短道速滑常识

请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。 这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

短道速滑大腿内侧条纹

之一：应该是皮肤萎缩纹，也称“膨胀纹”、“生长纹”。一般在青春期的快速生长期时，身体就会出现类似于妊娠纹的“生长纹”，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹，对身体没有任何影响。

大腿内侧红色的条纹，最有可能的是膨胀纹或者是萎缩纹，这是比较常见的一种疾病，原因可能是短期内长高，特别是在青春期的时候长个太快了；还有就是最近的吃胖了，近期体积增加、重量增加。

大腿内侧红色的条纹一般是膨胀纹，也叫萎缩纹。

1500米短道速滑为什么那么累?

短道速滑是选手之间的直接比赛，比赛策略、勇气、技巧和 *** 并存。由于运动员必须不断地争夺有利的位置，短道速滑比赛中可能会出现混乱的场面，因此犯规很常见。犯规将对形势产生重大影响。

短道速滑腰累。 因为短道速滑队员在比赛时体力都够，来回超越的次数会很多。被超越就会想办法找机会再去超越，所以爆发次数多，所以会很累。

在短道速滑接力比赛中，第二棒是最累的，主要原因如下： 第二棒在比赛中需要滑行更多的圈数。在接力比赛中，第1棒和第2棒需要比第4棒多滑行一圈，这意味着第二棒的出场机会比其他棒次多。

为什么滑冰时垫步(倒脚)拐弯是特别类啊会的进来

1、如果你的身体姿势过于偏高，那摸你的三个关节的弯曲角度一定很大，这样滑行时的蹬冰时间就会缩短，即使你用了很大的力量去蹬冰也是无用的。其次，你在右脚蹬冰的时候要像侧蹬。

短道速滑训练内容

．1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，重心适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。

（一）稳定性力量根据肌肉在运动中的功能力量可以分为稳定性力量和爆发力力量。稳定性力量是指在运动中保持肢体稳定的肌肉力量。

可以训练身体发力点的动作在短道速滑的日常培训之中，身体的基本素质培养是十分重要的，在这个过程之中基本上全身都是要锻炼的，但要说哪一些点是比较要求多的，那就是手部和腿部了。

滑冰基本姿势：动作要领是两脚开立，与肩同宽，屈膝半蹲，含胸收腹，两臂自然下垂，两眼目视前方，重心在前脚掌。蹲起练习：动作要领是在基本姿势的基础上做蹲起练习。

前言 短道速滑作为非常有影响力的冬季运动项目，越来越受到人们的重视。因而对短道速度滑冰运动员的比赛动作进行运动生物力学分析，对运动员进行技术诊断和指导运动训练具有重要的意义。

冰壶擦底是一种常见的短道速滑训练 *** ，也被称为“笏板单板滑行”或“拖污板滑行”。它是指运动员在冰上利用整个身体重量，将冰壶紧贴着冰面滑行，达到训练腿部肌肉、提高平衡能力的效果。

短道速滑腰不累吗

1、速度滑冰的基本动作是下蹲、向前弯腰、抬头、双手背后，然后控制好平衡，双腿交替蹬冰。在这个过程中，保持下蹲和弯腰的姿势，会造成腰部的劳损。

2、要找到身体的重心可能很多小伙伴们在观看比赛的时候，发现运动员们都是弯着腰往前进行滑行的。实际上在这个过程当中，身体的重心是非常重要的，因此对于运动员的来说，一定要找到重心才好。

3、二是比赛的形式不同。首先速度滑冰的每一轮比赛都是两两对决，绝对是拼速度的比赛项目。短道速滑的每一轮都有至少四名选手，很像田径中的赛跑。但是比赛服装不同，速度滑冰选手一般身穿用以减少风阻的带帽连身服。

4、场地不同：标准速滑竞赛跑道更大周长为 400米，最小为3333米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。短道速度滑冰，简称短道速滑，比赛场地的大小为30×60米，跑道每圈的长度为1112米。

5、较短的腰部也有助于降低身体重心，减少空气阻力，从而帮助你尽可能快地滑行。速滑冰鞋的前部固定在鞋底，后部/后跟可以分离。

6、截然不同的冰鞋构造 短道速滑需要应对更多急弯，冰鞋的质地普遍较速度滑冰更硬（更强的.支撑包裹），来帮助选手更好的控制滑行轨迹；速度滑冰的冰鞋冰刀刀刃更窄更平，这样蹬冰面积大而摩擦阻力小。