足球控球打法思路图解踢足球如何训练控球

今天阿莫来给大家分享一些关于足球控球打法思路图解踢足球如何训练控球 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、 *** ：脚外侧拨球训练，侧重左脚。脚外侧连续拨球几次后，脚掌回拉，另一只脚同理拨球。以此往复，练习30次，三组，每组之间休息半分钟。

2、之一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

3、由以上两点可知道增加球速需要下盘，控球也需要下盘。

4、我们老师在这方面对我们的训练是接球之前尽可能熟悉你周围的情况，也就是抬头看看周围，另外本身足球就是一项集体活动，带球过人是在你找不到同伴传球的情况下，多传球少带球，养成这个好习惯，你会从容很多。

5、（1）用手拿球跨下8字绕球。（2）左右 *** 替踩球20次X2组。（3）左右 *** 替向后拉球。（4）侧对跑进方向用右脚滑动球。（5）侧对跑进方向用左脚滑动球。控球练习：分两组并做完以下几种练习。

6、初期，不要一个人练球。想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。更好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就更好了。

怎样练习足球的控球技术?

双脚内侧小快板脚绕球：双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。跨步拨球踩停：先用右脚做个向外侧的跨步。

练习足球的控球技术 *** ：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

足球控球训练 *** 如下：单、双脚脚内外侧控球。单脚控球适用于小范围、近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求。

，双人撞墙式配合练习，在运动过程中练习，停球，带球和传球的技术，也可以做一些过人动作出来另外还要加强心理素质的练习：赢球不激动，输球不气馁，始终保持平和的心态最后祝你早日成为控球高手、盘带大师。

找四个参照物，分别放置在一正方形界面的四角，边长大约三米，可绕圈练习此种运球方式双脚内侧互触球，或一内一外接替触球，此种运球 *** 练熟练后，一方面培养自己的双脚的控球感觉和能力，亦可拿来作为盘带方式。

初期，不要一个人练球。想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。更好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就更好了。

控球后卫打法

1、传球与突破能力，运球过半场之后，根据不同情况，是选择错位突破还是寻求与队友进行配合，及时把球传到处于位置更好的队友手里，这也体现控球后卫的素质。指挥全队内切，挡拆，顺下等技战术的发挥。

2、一名合格的控球后卫，首先要有出色的运球能力，能将球顺利带过半场；其次，还要有很好的传球能力。控球后卫要让球流动得顺畅，他们要能将球传到最容易得分的地方。

3、一，要有大局意识，以球队获得胜利为目的，不计较个人数据。时刻保持清醒的大脑，敏锐的阅读比赛，控制比赛节奏，这是作为一名出色的指挥家的前提。二，要有一手漂亮的传球。

足球基本技术动作图解

射门技术足球射门的动作要领有起跑前足球和目标要呈一条直线，膝盖对准目标轻送的助跑，向后提起小腿，眼望足球顶部，脚眼挥动小腿抽向足球中央点，身体势追前完成整个射门动作。

足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

脚内侧传球足球比赛中最常用到的一种传球技巧，也是最为基础的。在距离不是很远或者对精准度要求比较高的地滚球传球时会用到这种传球技巧。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助