打篮球最酷的打法图片大全,打篮球如何才能做一个好前锋

如何学会打篮球

1、基本站立姿势在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。

打篮球如何才能做一个好前锋

1、防守 小前锋主要是防守对方的外线，所以脚步一定要移动快，还要扎实，不能被对方轻易的突破；有的时候小前锋还会去防守内线球员，这个时候，小前锋的底盘一定要稳，不能被大个子球员轻易转身。

2、篮球前锋既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。

3、弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的 *** ，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。

4、建议你练好运球，然后找出一些点作为稳定的投篮点反复进行投篮训练；另外小前锋也要具有一定的背打能力。

打篮球时如何正确盖帽?

打篮球的封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。

如果是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；如果投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。要保持有利的姿势和手型 整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。

首先，不要跟太紧（但也不要离太远了要留有一定的距离差。），一可以尽量避免造成犯规，二是可以利用时间差，在别人出手的瞬间，你就高高跃起，利用你跟投篮者的距离时间差，可以找准封盖时机了，这是盖帽的更佳时机。

在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。更佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。