马拉松半程赛完整版,2022东安湖半程马拉松比赛时间+比赛路线+比赛规则

如何准备一场马拉松半程赛事

第二周周三5KM轻松跑，周六7KM轻松跑。注意脚步频率每分钟多少步，最好达到170bpm以上最好是175上下，必要时以MP3的快曲来配合bpm，步频增加会不习惯。第三周周三5KM轻松跑，周六8KM轻松跑。同样训练脚步频率，增加耐力。

2022东安湖半程马拉松比赛时间+比赛路线+比赛规则

1、规则：参赛资格：参赛者必须年满16岁，并持有国际马拉松协会（AIMS）认证的正式报名表。所有参赛者都需要身体健康，并适合进行长距离跑步。报名和抽签：马拉松比赛通常会在比赛前几个月开始接受报名，并通过抽签决定参赛资格。

2、为防范疫情扩散风险，切实保障人民生命安全，经东安湖马拉松组委会慎重研究决定：原定于2022年11月27日举办的2022东安湖半程马拉松赛将延期举办。

3、报名时间2022年10月24日到11月16日24点，额满提前截止报名费用半程马拉松组：￥200报名入口报名费包含：赛事组织服务和计时设备使用。品牌速干参赛服、定制个性徽章、号码布和计时芯片、完赛证书和奖牌。

4、青少年组公路接力赛，建议比赛距离为半程马拉松，每程5公里、5公里、5公里、098公里。建议公路接力赛在4月至5月和9月至12月举行。此类比赛应在公共道路上进行。

遵义半程马拉松赛事日程+马拉松路线

1、第二届中国女红军之路半程马拉松赛将会在三八妇女节这天举办，赛事将会在遵义城区举行，到时候，赛事涉及到的遵义市老城、汇川区及新蒲新区多条道路，都将会实行交通管制，交通管制时间从上午7时至下午13时30分。

2、年11月19日海南儋州马拉松。2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。2024年12月1日深圳宝安马拉松。2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。2024年12月27日中国东盟马拉松。

3、竞赛时间2022年11月27日（星期日）8：30-11：30。竞赛地点成都·龙泉驿赛事起/终点成都·东安湖公园·火炬广场竞赛项目和规模男女半程马拉松，共计4500人。

4、赛道起终点均设在广安思源广场，线路包含故里旅游区、广安城市体育公园、吾悦广场、渠江红滩音乐公园、广安经济技术开发区等地，充分展示广安历史底蕴、人文景观和城市风貌。

5、年成都马拉松赛事路线：赛事起点是金沙遗址博物馆；比赛路线沿途经过金牛区、青羊区、锦江区、武侯区、高新区、天府新区；半程马拉松终点为天府国际金融中心；马拉松终点为成都世纪城新国际会展中心。

6、兰溪马拉松路线有三条，分别是半程马拉松比赛线路、迷你跑比赛线路、亲子跑比赛线路。