为什么蛙泳游很久都不累,自由泳游20 30米就累得不行了 (自由泳为什么呼吸不顺手)

为什么蛙泳游很久都不累,自由泳游20-30米就累得不行了?

1、原因：经常游蛙泳。自由泳泳姿不正确。手臂力量不够，应分组加强引体向上训练。放松多练习自由泳。

为什么每次游泳换气都感觉气透不过来??

1、那是你的肺活量不够，或者你准备活动做的不充足。建议多做准备活动，多次换气，锻炼肺活量。

2、动作不规范，水感还不够好：游泳时泳姿不正确，做太多的无用功，水感不够好不能掌握运用在水中的浮力，游起来越费力，氧气的需要量就越大，容易疲劳和喘气。

3、一是肺活量不足缺乏耐力，二是换气的 *** 和节奏没把握好，三是手、脚、换气的动作不协调，四是身心紧张，不能在水里作自我调节、分配体力来“休息”。

4、时间还少，对水压没有完全适应。初学都亦是如此，精神还是紧张，技术动作不到位，呼吸不到位，（吐不净，吸不满，动作不协调，节凑感、水感不好，缺氧一定是喘不过气了。））没有什么特效法，坚持天天游即可消除。

5、一般蛙泳很少出现这种情况，主要是自由泳有这样的问题，主要是你换气前胸腔内空气没有更多的排出，使得你在换气时无法吸入更多的空气，造成呼吸不充分。时间稍长就会感觉喘不上去来，缺氧的感觉。

我想问一下自由泳的呼吸怎么样才能顺畅?

1、习惯于把气吐入水中，并感觉很放松进行。这听起来容易，但你需要打破你既有的习惯，这种习惯可能比较持久。我们建议进行下面一系列的下沉练习，以发展一种新的呼吸技术，使你在水中感觉更放松。学会下沉。

2、结论：不间断地、连续地呼气是良好自由泳技术的基础。

3、自由泳呼吸的3个技巧：1，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部，还没有掌握要领的朋友可以试一下，很快就能找到感觉。2，啪地吐一下气。

4、自由泳呼吸换气技巧如下：放松身体：在自由泳中，身体应该保持放松，不要过度紧张，这样可以更容易地掌握换气技巧。头部和颈部的姿势：在换气时，应该将头部稍微侧起，而不是将嘴巴露出水面。

求自由泳标准姿势,为什么游起来很累,而且换气的时候感觉怪怪的...

1、那是因为身体较为僵硬，不放松，用力过度，紧张造成的。可以找一下漂浮在水面上的感觉，全身松弛下来。

2、呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

3、动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。

4、A：紧张：让你的肌肉紧绷，肌肉不断的收缩，引起疲累。 B.换气不顺畅：肺部交换氧气弱。氧气不足供给脑部及运动中的肌肉使用。 C：速度不快的原因： 下半身斜沉，引起水阻力加大。

5、有以下几个原因：呼吸不到位：缺氧造成。动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

6、有很多人游自由泳唤起都是头已经转出水面才开始吐气，头抬的越高身 *** 置越不好控制，再加上你吐气导致胸腔内没有空气，因此你会出现身体下沉或身 *** 置不好的情况，身 *** 置不好游起来当然会很吃力。