跆拳道 柔道 空手道的服装有什么区别(柔道平时训练衣服怎么穿)

跆拳道、柔道、空手道的服装有什么区别

空手道服：厚度比柔术、柔道服薄，为开襟，袖子一般为5分或7分袖，方便出拳，颜色单一多为白色。跆拳道服：厚度最薄，最为轻便，多为套头型，方便训练者快速进攻。

在柔道运动上,有哪些是需要特别注意的?

高质量练习水平，更大程度保证不受伤 请郑重其事对待柔道运动，不是练练招式，这是强对立项目，进入练习场地后就不要嘻哈打趣，这样也是更能会集了注意力，避免我们受伤。

穿戴好防护工具柔术其实也是一个非常不错的项目，但是在训练的过程之中也非常容易受伤，所以在柔道训练上也必须要保护好自己的身体，有一个最基本的要求就是要穿戴好防护的工具。

首先，着装礼仪。柔道服应为白色或米色，不应带有不必要的标志。柔道夹克的长度必须超过大腿的一半，袖子的长度必须超过前臂的一半，但不能超过腕关节。袖子和手臂之间应该有5~8厘米的间隙。裤子上不得有任何痕迹。

柔道比赛采用单淘汰赛。男子比赛时间为5分钟，女子比赛时间为4分钟。柔道比赛要求运动员在对手的四肢和脖子上“抱紧手臂”和“掐住脖子”，只有当他们摔倒或将对手压在地上时，他们才能获胜。柔道比赛有三名裁判。

一，时机的把握 在柔道比赛中， 一个柔道运动员对于时机的把握程度， 往往是可以影响到胜负的关键的。

柔道服叠、穿和清洗 ***

1、柔道腰带在系的时候，首先要拿腰带的中间部位从身体前面往后面缠绕一圈再拉到前面来，注意缠绕的时候腰带要拉平，不要卷起来，缠绕一圈后的带子左右两边长度要相当。

2、腰带的长度在绕腰两周，用方结系好后，两端各留20~30厘米的长的空余段。女子运动员需在柔道服上衣内穿一件白色或灰色的T恤杉或短袖紧身衣，T恤杉或短袖紧身衣的长度须能够把底襟系在柔道服的裤子里。

3、清洗缎面衣物的时候一定得把衣服翻转过来，深色的缎面服装应该同浅色的分开来洗； 衣服上有两种以上颜色时，更好做一下掉色试验。

4、女运动员必须穿着柔韧的白色或米色T形短袖夹克，柔韧的夹克必须足够长，才能将底襟压入裤子中。第二，外表和礼仪。运动员必须穿干净干燥的柔道服才能比赛。参赛者的指甲和脚趾甲必须缩短，个人卫生必须符合相应标准。

5、除了馆里购买的柔道服以外，无论男生还是女生请一定穿一件防磨衣，不要穿带拉锁的衣服在柔道服里面，这样可以保证你在做基础动作时不受伤。

柔道衣服怎么系绳子

1、柔道衣服系绳子更好系活扣，比如蝴蝶结，不能系死扣，因为训练时死扣会越来越紧，最后无法解开。

2、柔道腰带在系的时候，首先要拿腰带的中间部位从身体前面往后面缠绕一圈再拉到前面来，注意缠绕的时候腰带要拉平，不要卷起来，缠绕一圈后的带子左右两边长度要相当。

3、蝴蝶结：步骤1先将绳子在两个手指上缠绕两圈，将绳头从缝隙穿过去；步骤2绕一圈打结后拉紧，稍作整理即可。

4、首先把衣服的其中一根绳子对折一下，如图所示。对折后把衣服的绳子交叉到一起，形成一个圆环，如图所示。交叉后把衣服的绳子缠绕到一起，如图所示。

5、衣服两边绳子系法图解2 抽绳系法 卫衣绳子底部对折，然后逆时针向下缠绕。最后把绳子顶部从中间穿出，整体拉紧即可。

空手道衣服怎么穿

1、男生道服内不可穿内衣，女生可在道服出穿着短袖T恤。

2、看到道服上的字了吗，对，那一面穿在外面，基本上有字的是左手那面。右手面的中线带先绑左手面的边线带，然后左手面的中线带绑右手面的边线带，然后再缠上腰带，完成。

3、空手道的衣服是敞开穿的，一般为纯白色；跆拳道的衣服是钻着穿的，一般领口为黑色；柔道的衣服好象和空手道的衣服比较像。