在长跑训练中，运动员的营养摄入一直是关注的焦点。尤其是脂肪作为能量来源的角色，常常引发争议和讨论。很多运动员和教练会问：在准备马拉松这样的耐力比赛时，脂肪摄入是否必要？对于这个问题，答案并非简单的“是”或“否”，...