随着长跑运动的普及，越来越多的跑者开始关注奔跑装备的细节，尤其是鞋底的硬度。鞋底的柔软程度不仅直接关系到跑步的舒适度，也影响到运动表现和伤害预防。对于“跑马拉松鞋底软的好不好”这一问题，答案并不简单，而是需要结合跑步的具体需求、个人身体...