...400米预赛,今晚开始应该怎样调整作息和明天的吃早餐时间1、早上七点起，晚上十一点前睡，一日三餐按时吃，工作结束后适当运动，并且要多吃水果补充营养物质。一天二十四小时又可继续细分，包括上午、下午和晚上的各个时间段该做些什么。马拉松赛前怎么把状...