自由泳教学的顺序第一步是呼吸技巧的练习。在学习自由泳时，保持呼吸的正确节奏非常重要。要学会在水中顺利而自如地呼吸，建议先学习正确的呼吸方法。作为初学者，可以选择先在浅水区进行练习。自由泳手脚配合口诀自由泳手脚配合口诀有：自由泳身体须水平，两臂交叉...