请位专业人士为我制定一个系统的篮球力量训练计划此外，力量耐力与最大力量有密切关系，最大力量大，则重复次数多，力量耐力好。运动实践证明，循环训练法是提高力量耐力的主要办法。小前锋篮球训练计划1、需要练习爆发力，接到球的一瞬间就开始动作，并争取得分...