怎么才能长高啊???想要长高，需要注意营养、运动、睡眠等多方面的配合。营养摄入：要长高，营养是基础。需要确保摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素。其中，钙、磷、维生素D对骨骼生长尤为重要。食物来源丰富多样，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。在打篮...