篮球一对一训练计划

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    一对一进攻篮球的要点在一对一防守中,正确的姿势至关重要。你需要微蹲马步,重心下移,双臂微张,确保双臂的长度超过自己的身高,以此占据有利位置。防守时,要盯着对手的肩膀和胸膛,这两处不易做出假动作,可以及时发现对方的动作意图。若对方持球,也要关注他的球...
    2025 / 04 / 21 4:59:16