自由泳划手的标准动作(怎样学好自由泳划水技巧)

自由泳划手的标准动作

而大部分游泳者在游进过程中， 不习惯在水中的发力特点， 因此导致了错误动作的发生， 出现以上问题。

怎样学好自由泳

水下划水：更大的推进力来源。自由泳之所以能够成为最快的泳姿，是因为双臂交替不间断的进行水下的划水，持续输出推进力。那么水下划水的要点就是怎样产生更强大的推进力让身体快速前行。

幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。

自由泳正确姿势 自由泳划手，我们先学水里面的动作。 怎么做？ 之一个是抱水，民间也叫作“抓水”。 我们先做陆上的模仿练习，比如说一脚前一脚后，伸直手弯腰低头，然后这样子。