篮球远动员为什么比普通人身体强壮 他们平时都吃什么 (cba球员最爱的食物有哪些)

篮球远动员为什么比普通人身体强壮?他们平时都吃什么?

由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃辅食。营养搭配多样合理。无味的鸡胸肉远不是好东西，吃两斤也不容易。

哪些NBA球员喜欢吃垃圾食品?

1、在现役的NBA后卫球员中，威少的身体绝对是独一档的存在了，而实际上威少平日里也经常会吃一些垃圾食品。前队友坎特就曾经说过，威少平时经常会吃一些炸鸡和饮料。只是让人费解的是，即便如此他还是可以保持很好的身材。

2、库里最爱爆米花 作为过去5个多赛季最具人气的巨星之一，库里其实也是钟情垃圾食品的，而他的最爱则是爆米花。

3、――在太阳打球时，奥利·弗米勒非常喜欢吃垃圾食品，队友查尔斯·巴克利看不下去就说出了上面的一番话。奥尼尔 这个不可否认吧，36个热狗5分钟吃完，放眼联盟也没其它人做得到吧。对奥尼尔可以。5分钟吃36个热狗。

4、从另一方面看，周琦购买蛋饼被网友骂得很惨，很多球迷认为周琦在NBA一直没有进步，是因为他不自律，没有刻苦训练。他整天都在这些垃圾食品中徘徊。吃这么多垃圾食品对他的健康不好。

5、NBA球员为了能保持更好的身体状态，在吃的方面是非常严格的，对他们来说垃圾食品就跟毒药差不多了，即使再好吃，为了自己的状态也会禁食。

爱打球的人,吃什么营养品

1、尽量以食补为主，运动会消耗不少热量，玉米、麦片这些碳水化合物，同时可以吃些优质蛋白比如牛肉、虾这类。另外多吃水果蔬菜补充维生素，如孩子不爱吃蔬菜可以每天吃点复合维生素片。

2、篮球运动员应该吃含铁丰富的食物，如菠菜、豆腐、鸡肝、含铁片剂，它们的含铁量都比同类等数量的其它食物多。铁是身体内重要的微量元素，它贮存在肝脏里。

3、巧克力。很多女孩都喜欢吃巧克力，巧克力中含有的糖和脂肪以及蛋白质等营养成分不但可以为人体补充体力，也是人体每天必需的营养成分，它可以快速补充体力，但是这种补充体力的方式只是暂时的，短时间内效果比较好。

4、运动员们经常吃的医院保健品有很多种，常见的比如天天得吃的螺旋藻，这个有些国家对参加奥运会运动员有硬性要求：必需吃螺旋藻如墨西哥、美国、比利时等。

5、主要可供给热能，不饱和脂肪酸和部分脂溶性维生素。虽然动物脂肪完全可以有第二类食物替代，但植物油必不可少，因为它是不饱和脂肪酸的主要来源，又是烹饪的必备辅料。

足球运动员吃什么最好?

1、包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。包括适量的瘦肉，补充蛋白质。

2、①莲藕洗净，去皮，切成条，撒上干生粉拌匀。莲藕最好挑两头完好没有破损的，里面才干净。将莲藕条放油锅里炸至表层变脆，油温不要太高。

3、运动员相对正常人所消耗的能量物质多，所以需要更多、更全面的营养才能满足其需求，不同运动员所吃的食物不同。

4、有水果、蔬菜，C罗伤病拿过菠萝当主食。因为需要维生素C（帮助愈伤），所以也吃蔬菜水果。平时吃牛羊肉和，有时有鸡肉、鱼肉，也会吃猪肉（猪肉脂肪高，脂肪能不易利用，通常会积累在身体中，热能补充不够会消耗脂肪）。

5、不用生物好的吧。早上吃水果色拉，牛奶，面包。中午吃牛排，米饭，新鲜素菜，油炸少吃。晚上吃些水果等。定时进食，训练前需要补充水和热量。（不要等到口渴猛喝）比赛前可以吃根香蕉等水果。

6、足球运动员增加体力的肉类 牛肉 维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。而多吃牛肉，正能强身健体，增强体力。