游泳的时候,喝水好不好 (自由泳一呼吸就喝水好吗)

游泳的时候,喝水好不好?

不需要。平时游泳会出汗，及时补充水分会产生尿液，上岸小解很不方便，应该游完泳上岸后补充水分就可以了。游泳比赛时也不能及时补充水分，因为这样会增加身体负担，影响泳速，还是应该比赛后上岸补充水分。

请问游泳时可以喝水吗

1、可以喝呀，游泳的时间长了身体就会缺水，所以要喝水。

2、建议：病情分析：这种情况游泳期间可以喝水或吃东西指导意见：经常游泳的确要控制饮食。这是因为人体在水的 *** 下食欲大开。而游泳的能量消耗实际上并不是很大。人在水中散热的确很快，但是产热并不是增加很多。

3、游泳时不喝水，游完后可以喝些白糖冷开水，能补充能量和水分。

游泳之前饮水、还是游泳过程中饮水、还是游完后饮水呢?

应在游泳前1小时饮用400—600毫升的电解质饮料，可在游泳间歇时适当减量，每次不超过100毫升；运动结束后，应分几次补足250到500毫升，而不应一次大量摄入以防对肠胃造成负担。

游泳前可以喝水吗 游泳前当然是可以喝水的，而且也应喝一些水。

不需要。平时游泳会出汗，及时补充水分会产生尿液，上岸小解很不方便，应该游完泳上岸后补充水分就可以了。游泳比赛时也不能及时补充水分，因为这样会增加身体负担，影响泳速，还是应该比赛后上岸补充水分。

只不过在水里，汗液无法体现 在游泳补水中，一般是三个阶段 下水前，适当补充，一般不超过300ML 运动中，要补充营养液，一般一次10~15ML 运动后，大量补水。一般500ML 游泳以后一般也会出现口干的症状，这个时候需要补水。

游泳前喝水好还是不好?游泳前喝热水好还是冷水好?

1、小贴士 游泳时和游泳后不要喝汽水。汽水热量高，而且对身体没什么营养价值。游泳时和游泳后不要贪图一时凉爽喝冷饮，以免 *** 肠胃， *** 身体，造成腹痛腹泻或者头痛。

2、因为人体皮肤的温度一般都比水温高，如果不做准备活动就跳到水里，皮肤受冷水的 *** 后，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，容易出现抽筋、拉伤以及出现其它不适应的感觉，严重的话，可能会产生溺水事故。

3、也就是出汗比较多，应该在游泳时喝点矿泉水，建议多次少饮，高强度运动时一定要喝水。游泳结束不要立刻喝水，休息片刻可以喝温水，切记喝冷水，会 *** 身体，有害健康。游泳前一定要做好准备工作和预热活动。

游泳中喝水会对人体有害吗?

1、喝水是没什么。但是如果游泳的水里，细菌会很多。建议做点措施。

2、剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。

3、游泳时如果喝了少量海水对身体不会有影响的，海水中含有大量盐类和多种元素，其中许多元素是人体所需要的。 一般盐度为5%，但海水的盐度不是恒定的，海水受日光照射、风力、河流汇入等多种自然条件影响。

4、应该没事，如果你不放心那就去医院看一下，毕竟游泳馆人太多了。