柔道训练对孩子的好处学柔道的好处与坏处是什么

今天阿莫来给大家分享一些关于柔道训练对孩子的好处学柔道的好处与坏处是什么 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、练不好伤膝盖和腰部肌肉。要找好的教练，同时注意自己身体的反应。

2、好处：（1）锻炼了身体。（2）有安全感。（3）不怕骚扰。（4）关键时刻可以自救。（二）坏处：（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

3、坏处的话，从生理上而言，只要是正常学习就没有坏处，保证体型匀称。如果孩子你异常在意体型，想拥有那种极瘦体型，那就不要学了。PS：其实本人推荐你学些本土武术啦……太极（如果有好老师而且有天赋的话，的确可以粘人就走的）啦，双截棍啦，剑啦，九节鞭（这个是更好藏的武器！……）啦。

女孩子学柔道的好处

1、女孩子练柔道不仅有助于增强身体素质，还能培养自信、自律、抗压和自我保护等能力，提高体育素养，对她们的成长和发展具有重要意义。

2、它使弱者或体重处于劣势的人能够战胜身体方面占优势的对手。日本柔道经过改革，在训练中非常提倡礼仪与修为，“精力善用”、“无为”等哲学思想贯穿在柔道运动当中。

3、在攻防赛中，柔道表现出技术特点是以柔克刚、刚柔并济，在自我防卫方面也有很强的使用价值，所以柔道适合女孩学。柔道的技法有：投技、固技、寝技。投技是以手、腰、足等为主要发力点，通过柔道动作，使对手倒地的技术。

女生学散打与柔道的好处与坏处

1、如果你只为了比赛，那么你说的柔道、散打和拳击、跆拳道都不错，但缺点是身体会练变形（跆拳道除外），变得粗壮而丑。

2、女生练散打好处：强身自卫：女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。缓解工作生活压力，调整精神状态：现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。

3、散打柔道跆拳道这些，学了也起不到防身的作用，反而容易误导女孩子，盲目相信自己的实力，甚至本来可以躲避的危险，由于盲目自信，选择和男人硬碰硬，最后往往自己吃亏。找个靠谱的人教你比什么都强。散打柔道跆拳道这些对女孩来说只能是熟悉格斗基础，当然这也比什么都不知道要好。

三年级的孩子柔道练啥

柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。下面是我专门为您整理好的：柔道运动训练 *** 。采用科学的训练方式是专项力量训练的主要手段塔尖式训练方式塔尖式练习方式的特点是负荷量大小应在85-100%之间，强度由极限递减至次极限。

学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。在比赛的过程中，站立的姿势到脚步的移动实在是比赛输赢的一大因素，因为当脚步移动时，重心会跟著移动，如果移动的步伐稍有错误，重心一但偏离了，在一瞬间即可决定胜负。

首先是上肢力量的训练，柔道运动员的上肢力量在柔道中起着重要作用，上肢力量的强大对于青少年柔道运动员控制住对手起着关键作用。因此应在日常训练教学中可以通过举哑铃、引体向上、俯卧撑等方式进行青少年柔道运动员的上肢力量训练。

熟练技术的提高训练学习并掌握基本的柔道动作，进一步熟练并成为有效的柔道技术。练习步骤一般为：个人学习单个动作并反复练习。如练习背负投动作，拉手、上步、背步，同时转身、发力投出，运动员要按照技术要领的要求一遍遍反复做，要设想对手就在前面。

楼主你好；练武术主要就是练习基本功：基本功练习好了，练什么都容易点。基本功主要就是三个方面：1身体素质，包括爆发力和持久力，和静态力量，这些都需要长期的锻炼，如五公里长跑，俯卧撑。

动作速度是柔道技术动作中必不可少的的重要因素，柔道运动要求完成动作的速度越快越好，要以速度作为动作技术灵魂，以在训练注意运动员完成动作练习的速度，在比赛中才能体现出速度来。动力学特征，是指影响人体运动各种力的作用，促成人体运动的表现动力学的特征，主要表现在技术要素的动作力量上。

学柔道有什么好处

学柔道的好处：1，强身健体学习柔道可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的 *** ，促进健康生长，还可以长个子。2，防身通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领；柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

柔道对我们来说更是一种精神与身体的修炼，柔道可使人具备一定的反应力、判断力、统率力；并使人自信、自卫、自主、自立，培养民族卓越之精神。还可培养尊师友爱，勇于吃苦，奋发向上，乐于助人、见义勇为，无私奉献和报效祖国的思想品质，是其他教育项目不可比拟和替代的。

学柔道对于长高没有影响，反而会对长身体有帮助。可能你见到的柔道选手一般都较矮，其实是选材的时候找这类型的身体条件，因为因为打柔道的选手较矮，重心会相对下降更好平衡，不被太容易破坏平衡。

小孩子学柔道的更佳年龄是多大

1、学柔道的更佳年龄最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，习武之人或多或少都会有点罗圈的。

2、学柔道的更佳年龄六至十二岁。这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全，韧带也比较容易拉开来。而且小孩子刚开始记事，所学到的东西不会轻易的忘记，所以学柔道的更佳年龄六至十二岁。

3、学柔道的更佳年龄最适宜柔道训练的年龄其实是6-12岁！因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿。。

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