少儿篮球三打二训练计划少儿篮球训练教案

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1、我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园，作为一名专职体育老师，篮球课程计划的制定和幼儿技能的目标达成要求是我责无旁贷的责任。

2、幼儿园中班体育教案《花样篮球》篇1目的：锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。增强合作精神，提高竞争意识。培养幼儿不怕困难、坚强、勇敢、积极向上的良好品质。使用材料：篮球、塑料圈、纸棍等。活动设计：单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。

3、幼儿篮球教案篇1活动目标通过幼儿对篮球的应用创新，教师及伙伴的肯定等方式，使幼儿体验成功的乐趣，激发自主探索精神。通过创新玩法及合作游戏，培养幼儿勇于挑战自我，不断提升自我，及团队合作精神。通过与小篮球有关的一系列活动，提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。

小学篮球兴趣班训练计划

小学篮球兴趣班训练计划【一】指导思想认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康之一”的指导思想，在特长班学习当中培养学生的品质，增强学生体质，使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。

首先必须是有兴趣，任何强迫的情况下，都是没有效果的。你不能把自己的意愿加强在刚只会走路的孩子身上。当然可以培养兴趣，只是现在还操之过急了。等到孩子大一点，你可以开始刻意让他多多接触一下篮球运动，判断是否有兴趣。前提条件满足后，可以考虑系统的去培养，身体和技术都要抓。

我在教学中担任的教学工作主要是体育课程教学为主。由于担任的是小学（五年级部分班）的教学工作，我认真地学习新课标，以新课程改革精神为指导，坚持在课堂上以学生为主体，贯彻“健康之一”的重要思想，在学期开始就认真制定教学计划，认真上好每一节课，对课堂活动内容也在课后进行研究、分析。

对暑期夏令营的课程进行全面的安排，制定完整的教学计划以及备课，进行授课内容的培训。给孩子们准备一些小礼物（糖果、彩色笔、文具盒、笔记本等）作为夏令营中表现好的孩子的奖励。准备授课所需的材料（彩色纸、画笔、铅画纸、绳子、篮球、跳棋、象棋等）、防暑药品等。

我想在暑假做个30天的训练计划,谁可以帮我?

一守二攻防守训练。举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。一线、二线、三线协助防守训练。全场陷阱包夹（1-2-2-2-1-1-2-1）半场包夹（1-2-2-1-2瞬间包夹）半场盯人防守训练。全场盯人防守。区域防守移动训练（配合以多打少）。1三明治包夹防守训练（针对中锋）。

比如仰卧起坐，我可以做6组，每组30个，也可以做3组，每组60个。我有毅力，想要接受魔鬼训练，只要不伤身体就行，这些训练进行了5天了，强度没问题的。

帮忙制定一个暑假的锻炼计划早上起来慢跑45分钟，然后做做体操；下午3时至4时之间，从俯卧撑四组，每组10个至5个；然后仰卧起坐六组，每组30个，然后跳绳200个，最后拉伸一下肌肉，拍打拍打肌肉；晚上9时至9时20分，做做简单的拉伸体操。

哑铃弯举，训练二头肌哑铃屈伸，训练三头肌哑铃正反手翻腕，训练前臂肌肉哑铃上举+站立飞鸟，训练肩部三角肌具体动作去查一下图解，网上很多。文字说不清楚！每天练一个部位，每天至少8组，每组8——10个力尽为止。配合无氧运动的呼吸方式。

不知道你喜欢不喜欢篮球！就结合篮球给你一个锻炼计划！你们学生刚好暑假很多的时间所以好好利用哦！弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

幼儿篮球训练课程

1、小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。（2）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。

2、幼儿篮球训练 *** *** 教程如下：熟悉球性：首先需要让孩子们熟悉篮球的球性，包括熟悉球的声音、质感以及基本的控球 *** 。可以通过简单的拍球、传球、接球等动作来让孩子们逐渐适应篮球的重量和手感。

3、少儿篮球训练 *** *** 教程如下：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。

4、小班：喜欢篮球，培养孩子对于篮球活动的兴趣。了解并初步熟悉球性，发展协调、平衡、速度等运动素质。能够主动参与到篮球活动中去，初步掌握滚球、抛球、拍球等基本动作。初步形成良好的取放篮球器材、进行篮球游戏的常规，在游戏中活泼愉快。中班：培养对篮球游戏的探究兴趣。

5、幼儿园大班篮球体育游戏教案篇1活动目标：感知不同质量物体的下落速度、重量以及下落距离与时间的关系。锻炼幼儿的手眼协调能力。活动准备：皮球、纸球、气球、报纸等。活动过程幼儿单人玩抛接球游戏，感知的不同高度会有不同的下落速度。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助