请问柔道,空手道,跆脚道这三样哪种比较厉害 (20个月柔道训练视频)

请问柔道,空手道,跆脚道这三样哪种比较厉害?

柔道锻炼的强度更高、跆拳道其次，港大的刚柔流空手道的训练（下简称“空手道”，不同流派的空手道竞技规则不一样、训练 *** 也不一样），其锻炼强度一般。所以，认真玩过几个月柔道的人去玩空手道，体能是绝对没问题的。健身的全面性。

柔道训练计划怎么写

1、柔道的攻防技术分为投技（站立技术），寝技（倒在地上的翻滚角斗技术），以及防身自卫击打对方的当身技。现在柔道比赛中已不准使用当身技。立技分为立技（站立不倒的投技）和主动倒地的舍身技。立技又分为：①手技，主要用手臂的技术。

2、要根据柔道运动员的自身特点有计划地逐步增加运动负荷，在训练内容和训练手段的选择上，尽量由易到难、由浅入深。坚持多年、全年的不间断训练。要把课时与课时之间、月计划与月计划之间、周期与周期之间有机地联络起来，使之在原有的基础上不断提高。

3、柔道的一般身体素质训练，要结合柔道运动的特点来选择其它体育项目进行。柔道的专项身体素质训练，要根据柔道运动的 技术需要，选择一些简单有效、能反映专项特点的动作来练习。通过有计划的训练，使运动员的力量、速度、耐久力、灵敏、柔韧、平衡等身体素质得到全面发展。增强了身体机能。

柔道怎么判断输赢?

1、看站立到放倒的次数（没有双肩同时着地时的候分为“有技术”“有效”），寝技中“压制”对方15秒为“有技术”20秒为“有效”犯规3种，按重要性来排序的话是 “犯规”“警告”（这个等于给对方一个有效）“注意”（这个无关紧要，基本没有意义）判定 主以进攻积极性和技术的成功率来定。

2、一场比赛中未得一本时，则按有技、有效、效果的多少评定胜负。但是1个有技可以胜过所有的有效和效果。1个有效胜过所有的效果。如果双方得分相等，则根据比赛的风格、进攻次数来判定胜负或平局。柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发。

3、第二节 站立姿势 学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。