cba里投篮姿势最标准的球员行进间低手上蓝高手上篮重点难点动作要领

今天阿莫来给大家分享一些关于cba里投篮姿势最标准的球员行进间低手上蓝高手上篮重点难点动作要领方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、跨步：向前跨出一大步，同时保持身体重心稳定。接球：在跨步过程中，接住传球，将球带到胸前。抬头观察：抬头观察篮筐，预测投篮角度和力度。低手投篮：向前迈出第二步，同时用力将球搏判埋投向篮筐。行进间高手上篮：重点：手腕用力：在投篮过程中，手腕要用力，保证球的弧线和力度。

2、重点：手腕用力，保证球的弧线和力度。观察篮筐，调整投篮角度和力度。保持身体协调，行进间高手上篮对身体协调性要求较高。-难点：保持平衡，在奔跑和投篮过程中至关重要。掌握投篮节奏，避免投篮过高或过低。-动作要领：起步与行进间低手上篮相同，起步时持球于胸前。

3、当我们在完成突破防守之后，我们可以通过非持球手去控制对方的防守队员将他隔在我们的身后，在这个时候我们使用低手上篮就能很好的拉开距离，从而避免对方的封盖，低手上篮动作是在我们合球之后我们的掌心向上，把篮球托起来，然后我们通过食指和中指发力把篮球向上拨动完成打板终结。再来讲一下高手上篮。

4、之一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。

如何投篮命中率高

1、提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

2、正确的投篮手型对于命中率至关重要。在投篮瞬间，观察球员的手型可以判断其投篮技巧。练习保持正确手型的 *** 多样，例如，在头顶上方模拟投篮动作，无球时双手模拟抱球，保持手指与手腕成90度角，并通过频繁练习来巩固。罚球是篮球比赛中极为关键的一环，即便只得一分。

3、提高投篮命中率的 *** 包括：加强规范化投篮动作练习，提高身体训练程度，选择良好的投篮时机并果断出手，培养强烈的投篮欲望和自信心，加强全身协调性和出手动作稳定性训练，选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。出手点高低出手点高低因人而异，与个人动作习惯和当时状况有关。

4、正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键。确保手型正确，身体重心协调。通常情况下，右手持球为主，左手为辅（左手习惯者相反）。右手掌托球，五指自然张开。确保腋下、肘部内侧、手腕和小臂交接处形成或接近直角。左手轻放在球的侧面，以保持篮球的平稳。身体挺直，避免耸肩，双脚自然分开，与肩同宽。

关于投篮的问题,从打球就一直在研究这个问题,打球两年多了吧,命中率...

1、还有，就是投篮姿势，我建议你从举球到出手这个过程中球是直着往上的，不要从左下到右上斜着上升，出手时，球更好在你的头顶上靠前的位置，不要太高，也不要低的碰到你额头，高了使不出劲，低了容易被帽（我说的是面对防守队员跳投的时候）。

2、肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充份，手腕前屈，手指柔和地拨球将球拨出，中、食指控制方向。

3、心理因素影响众所周知，投篮不仅考验打球人的技术，还会考验打球人的心理，尤其是在大的比赛上，沉着冷静的心理素质，对最后投篮命中率有很大影响，即便是在职业赛场，也是非常考验球员的心理素质的，尤其是一些重量级的比赛，比如季后赛、总决赛等高强度的比赛，球员心理因素对投篮很重要。

4、对于职业球员来说，命中率达到50%以上的并不是很多。只有一些内线球员他们更加靠近篮筐，投篮以扣篮或者相对容易的方式进球，命中率才高。

5、要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。时刻相信自己：投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

投球姿势更好看的篮球明星是谁?

1、之一个我要说的是斯蒂芬-库里。库里的投球姿势很具有特点，他并不像其他球星那样姿势像一个模板，他变化多样，姿势也不准确，这就构造了一种属于他自己的动作。无论怎样，他的投篮姿势很利于他投球，命中率很高，这才是关键。库里也因此创下了许多佳绩，被人们称赞。

2、学院派类型纳什，斯托克顿，科尔（标准的三个90度）最标准的类型阿兰休斯敦，安东尼，JR，最帅气的类型乔丹，科比（一般人没一定的身体条件模仿不好，讲究腰腹力量）最流畅简洁的类型汤普森，汉密尔顿，雷迪克，科沃尔，个人认为偏僵硬的类型雷阿伦，麦迪（投篮感觉一登起来那下真费力，还有麦迪那抛物线。。

3、巴博萨巴博萨双手把球举高高，然后扔出去。虽然不大好看，但命中率不错。戈登戈登的姿势算不上丑陋，但出手点靠前，手举得也不高，再加上个子矮，成了刷帽神对手。邦纳邦纳作为大个子投手，是肩投式的代表人物，邦纳投篮时会将整颗篮球压在肩膀上，然后用力推出，动作像极了迫击炮。

4、只要有弧线，有命中率就是好的，看看NBA的肖恩马力昂，人家的姿势就不好看，可是命中率很高。如果要求投篮姿势好看的就去看看乔丹，科比，韦德的姿势，他们的相对标准。

科比投篮教学3

1、步骤一：准备动作在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

2、纠正投篮发力时的肘部外拐，借鉴乔丹和科比的实例，以及个人的反复练习，都能显著提升基础跳投的稳定性。

3、科比投篮前膝盖微屈其次是你的身体发力姿势，通过膝盖微屈蹬伸，向上发力会流畅。而如果你的膝盖前顶或者弯曲的过多。就会出现发力不顺，力量传导慢的问题，而且长期这样投篮，膝盖是有损伤的。科比举球，手肘正对篮筐第三，手臂举球的姿势。手臂要正对篮筐。

4、要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。

你对于朱芳雨的投篮姿势有什么借鉴的?

朱芳雨的投篮姿势十分标准，是一个很好的投篮姿势，并且他的动作上也有一些独特的地方时的投篮比较准确。它更大的特点就是它的拖手有一种独特的感觉。

尽管朱芳雨的投篮姿势相对较差，投篮点不高，在遇到高强度对抗后，命中率会受到影响。从2004年之一次代表男篮参加奥运会起，在世界大赛上，朱芳雨的三分球稳定性远低于李楠和后来的王仕鹏。在某些关键时刻，他的表现并未达到预期。之一次见到朱芳雨是在2000年初的AdidasABCD亚洲训练营。

投篮不稳定，是你的姿势有问题，还是跳投你缺乏力量，姿势有问题有改正，这个我不好教，看看别人比较标准的姿势然后慢慢改就是，没力量就要多锻炼身体，多做俯卧撑，这是两个方面。还有一个就是要有投篮的感觉，这是要经常锻炼然后你就会有的，综合以上几点，你应该会在投篮方面有所提高。

之一，朱芳雨的镇定，源于他对当年的队友杜锋（当年他俩在国家队攻城拔寨，意气风发，人称双子星）的高度信任；第二，与国际接轨的俱乐部，分工是十分明确的。

在小前锋这个位置上，朱芳雨的身体条件更算得上出众，拥有很好的弹跳，以及强而有力的上肢，朱芳雨无论是在进攻还是在防守方面都会让对手十分头痛。进攻方面还有一手精准的三分球，无论是在国家队还是在俱乐部，每每到了关键时刻，外线最稳定的投篮点便是朱芳雨，而他的三分绝杀也屡见不鲜。

还是比较有效的，用你自己觉得舒服的姿势，因为你罚球的姿势跟你跳投的姿势是差不多的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助