训练师篮球训练计划怎样成为篮球训练师

今天阿莫来给大家分享一些关于训练师篮球训练计划怎样成为篮球训练师方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、必须由本人提出申请，在现有级别基础上申请上一级别，没有等级称号的教练，必须由更低级别三级开始，逐步向高一级别申请。进行考核。个人申请后，由基层单位，根据本人申请，考核其教练实际情况。

2、申请篮球各等级教练，必须由本人提出申请，申请的程序是：在现有级别基础上申请上一级别，没有等级称号的教练，必须由更低级别三级开始，逐步向高一级别申请。个人申请后，由基层单位，根据本人申请，考核其教练实际情况。

3、强化动作训练师是针对球场上所有动作细节进行加阻力且反协调的强化训练。所有的训练为的目标是增加身体控制各部分的控制协调以及反映。大家应该看到过很多训练师做很多夸张而且不合常规的运球动作或者移动，例如经常在网上看到ELITE训练营的那几个训练师。

4、不会打篮球可以当篮球教练，有些教练纯粹是战术大师，他是自己研究战术，然后自己应聘球队教练工作，从助手做起，一步步走上来的。但要说他一点都不会也很难说，天天看着高水平的球员打，多少也会一点吧，只是水平很低罢了。

针对篮球的训练,你有哪些技巧?

1、曲线运球，训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛平视前方，看清障碍物，球的着地点要控制好，不然会飞出去，就这样多训练，对球的掌控会越来越熟料，对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的，不然易受伤。

2、篮球技巧分别有单手虚晃突破、虚晃体前变向、虚晃转身过人、交叉步体前变向、加速跨步过人等。单手虚晃突破。右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

3、手腕灵活度：通过转球、拍球、运球练习。手臂力量：通过哑铃、引体向上、俯卧撑等练习。腿部力量：通过深蹲、跳跃等练习。传球技巧：练习直传、单手挥传、弹地传等。运球技巧：练习身前、身后、胯下运球等。控球技巧：练习控球的各个环节。

4、打篮球有以下三个技巧：运球的技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

5、以下是周刚的一些见解：一：篮球基本功不管你是职业球员，还是业余的篮球爱好者，基本功的训练都是必须的。虽然这个过程会非常枯燥，到像运球、传球、上篮、投篮这些最基本的科目，一定不能忽略。

6、增强规范化射击动作的理论。射击动作有单手和双手两种，无论采用哪种办法，都必需严厉依照标准动作停止。培育和控制拍摄时的肌肉感是重于一切的前提。这应该增加规范化射击动作的练习，最终完成动态定型。进步体育锻炼程度。体能锻炼的上下是完成各种技术动作的根底，对投篮命中率有显着影响。

关于私人篮球训练师打篮球的进

首先私人篮球训练师是指专门从事篮球训练的专业教师，多为私人个人服务。通常训练3－4小时为一个时间段。私人篮球训练师的 *** 费用较高，一般生活水平的人，肯定接受不了，需要根据各地区的行情和客户群体定位了进行价格的商讨与定位。

有这种机会我会把握，不过一般生活水平的人肯定接受不了一个小时200块的价格。看你的客户群体定位了。

光从詹姆斯身上，迈克一年就能赚得80-100万美金的收入，由于他是全方位的私人训练师，他关注的点并不仅仅是詹姆斯的训练，他大到训练计划，小到饮食管理、身体康复等问题都会亲力亲为，所以正是因为管的事多且专业，迈克才能从詹姆斯身上一年赚得这么多工资。

科比一天的训练计划表

“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

科比的训练强度在当今球员中极为罕见。他的私人训练师，乔·卡波恩，每天早上七点就开始在科比的私人训练馆工作。科比的训练项目包括跳跃箱子、30码冲刺、加速跑以及大量的举重。这些只是开始，之后还有400次深蹲和300次卧推。如此高强度的训练对于职业球员来说都是极大的挑战。

科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。

组低位划船训练，每组10次3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米折返跑休息，反复观看比赛录象最后3组自杀式训科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助