如何当好一个组织后卫(布式摇摆科比教学)

如何当好一个组织后卫

1、充分认识自己。你要知道你将成为的是组织后卫。你是球场上的灵魂。你需要比别人更多的认识到每个位置的必要性和作用。你需要知道传球才是最美丽的篮球。配合才是最漂亮的。你可以去看一些Magic、kidd的视频。他们都是天才。尤其是kidd，他的传球都是来自于灵感。而灵感并不一定是天生的。

nba顶尖高手技术精解:后卫绝活目录

1、篮球场上的顶尖后卫，他们的技艺如同璀璨繁星，各具特色。让我们一起探索他们的绝活目录，感受他们的风采。首先，科比·布赖恩特，被誉为小飞侠，他的之一招是布氏摇摆，灵活的脚步和精准的投篮令人叹为观止。第二招舞袖翻花，则展示了他出色的运球和变幻莫测的进攻路线。

2、劲量小子托尼·帕克的灵活脚步和犀利突破更是让对手防不胜防。这18位后卫明星，每一位都有其独特的球场绝活，通过他们，我们可以更直观地领略到后卫位置的魅力和技巧的多样性。从他们的每一个动作，每一个决策，都能看到他们在赛场上无与伦比的才华和对胜利的执着追求。

3、想要深入了解NBA后卫们的卓越技艺吗？那么，这部由 *** 等专家主编的《NBA顶尖高手技术精解：后卫绝活》将满足你的需求。该书由北京体育大学出版社于2010年1月1日出版，是篮球爱好者不可多得的参考资料。

4、第1招，肩上传球。在防守紧逼的情况下，利用身体的宽度和力量，将球准确传给队友，为进攻打开局面。第2招，晴天霹雳。在进攻时，利用中锋的身高和力量优势，直接冲入篮下，用雷霆万钧之力，将球砸向篮筐，给对手以震撼。第3招，夺命半勾。

5、手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

6、“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1981990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。

运球过程中要注意哪些问题(以右手为例)

1、之一种，从后场向前场推进的时候需要运球；第二种，在调整传球角度的时候运球；第三种，突破上篮时运球；第四种，做一些技术动作，运球转身，攻篮，在篮下扛，做进攻动作的时候运球。

2、右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。背后运球 背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。[动作 *** ]：以右手运球，向左侧变向为例。

3、动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 运球转身 ★动作 *** （以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。

4、运球时要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内。如：直线运球向前推进时，球的落点应控制在身体的侧前方，并保持适当的距离，以免脚踢球。

5、运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

6、v字运球是指在体前一侧左右拉球，球的轨迹呈v字。v字运球以右手为例，从右往左运球时，小拇指无名指中指发力，从左往右时拇指食指中指发力。v字运球的过程中手指不停切换使用，能有效提高手指灵活性。v字运球熟练后可以结合胯下一起练习。