孩子喜欢玩游戏,不喜欢写作业怎么办 (11岁的可以跑马拉松)

孩子喜欢玩游戏,不喜欢写作业怎么办?

1、限制游戏时间：家长也需要限制孩子的游戏时间，不能让他们沉迷于游戏。可以设定每天的游戏时间，或者在完成作业后才能玩游戏。增强沟通：家长需要和孩子进行有效的沟通，了解他们为什么不愿意写作业，是因为作业太难，还是因为其他的原因。然后针对具体的问题，提供相应的帮助和引导。

我已经14岁了,由于早发育,现在才1.55米,每年也长不过4cm,怎样才能快速...

营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在奥妙的5月家长应注意以下几点： 补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

第保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，14岁的孩子每天不能低于5小时的睡眠，晚上5点前必须睡觉，早上6：30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。

多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。切忌哟，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

怎样可以让人长高?

成年女性长高的 *** 一 激素治疗 首先想要长高的人群可以先去医院做一个骨龄的检测，观察长骨两端骺线是否闭合，如果没有闭合的话，就还有长高的可能。这个时候，可以在医生的指导下使用生长激素来 *** 身高的增长。但是这种情况需要在骨骺线没有闭合的情况下才是有用的。

拉伸运动：如瑜伽或普拉提，有助于提高柔韧性，也可能让身形看起来更加修长。 个别案例报告称，通过特定的体育锻炼，如单杠拉伸，有人在意想不到的年龄增长身高。然而，这些报告缺乏科学证据支持，并且效果因人而异。

第二种 *** ：保持合理的运动量，身体变得倍棒有些人认为适当的运动不会与个人身体长高有关，事实并非如此，大部分运动员的身高比较高，这也可以凸显出适当的运动可以让人们的骨骼得到充分的伸展。我们只需要保持自己可以接受的运动量，千万不要增加太多的运动，否则我们的身体吃不消，长高只是梦想。

热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。行走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。

11岁跑步多少公里合适

岁跑步1公里合适。因为11岁正处于长身体的时期，跑步过多会造成膝盖损伤影响身体，适当的锻炼可以提高身体素质和长个子，所以说11岁跑步1公里合适。

完全没有问题。俯卧撑后面你可以做到七十个，每个俯卧撑一定要慢慢的做，特别是起来和下去的时候时间要延长。不建议去进行深蹲。对膝盖很不好。如果要锻炼腿部肌肉的话，请用专用的训练器材。骑自行车记得带口罩，现在空气雾霾很严重，这么小年纪长肺癌就不好了。

对于11岁的年龄段来说，200米跑30秒已经是一个很好的成绩。按照这个速度，你在同龄人中应该属于上等水平。此外，你的100米成绩也非常出色，14秒的表现在这个年龄段是非常优秀的。不过，跑步成绩并不是一成不变的，通过持续的练习和努力，你的成绩还有提升的空间。