怎么模仿科比投篮 (科比单打篮球教学视频)

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要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

篮球教学

教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。 教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和之一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高三学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。

个实用篮球上篮技巧教学： 基本上篮 这是最常见的三步上篮 *** 。 学会打板 ① 低位打板上篮 低位打板的目标区域在中心线以下，即左右下角的方格。在平时比赛中，低位打板是一个实用的技巧。② 高位打板上篮 高位打板的目标区域在篮板中心线以上，即左右上角的方格。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

投篮姿势：站立时双脚应分开，与篮筐保持适当距离，身体正面朝向篮筐。手握球时，掌心应留出空间，手指轻触球面，掌缘紧贴球体。投篮时，手腕要用力，食指和中指负责拨球，同时腰和大腿要协调助力。 运球姿势：运球时肘部应作为轴心，小臂随球移动，球的高度应不超过肘部，保持小臂与地面平行。

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http：// 这是科比赛后采访的视频的网站，长约7分多，中文字幕，作为科密看了非常揪心。

科比在mvp颁奖时说：“这不是我个人的奖项，如果是那样的话，我连续40+时就该得到它。” 真说的这句话，我在《瞧，科比这个人》里看的。

求篮球单打转身视频教学,就一个简单的单手持球转身的就可以,我想看的...

1、背身单打对下肢要求非常高，还有你的腹部的力量也很重要，再转身头球的一瞬间，考验到你的协调能力，节奏控制能力，和策应能力。一种是稳重式的背身单打，比如；加索尔、姚明。一种是灵敏式的背身单打，比如；科比，斯科拉。

2、③ 接下来是关键动作，这个时候是考研运球能力的时候了，突然右手持球回拉，以左肩为中心，靠着防守球员转身。

3、如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。保持好手型。在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。

4、练习多了就可以单手，然后再做其他动作！先原地练习无球的转身，练熟了就可以带球原地转，到一定程度后，去场上实践一下，先面对无人防守的篮筐转，保证每次都能在转完后投篮或上篮，再面对对手转。

5、单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球 *** 。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。双手胸前传球双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。