宜宾市马拉松之一名男子,我的马拉松之路:从小白到破三

宜宾马拉松冠军是谁

宜宾马拉松比赛是全国知名的马拉松比赛之一，此次比赛中的男子组冠军是杨帆。杨帆是来自四川省的一名长跑运动员，他自幼就热爱跑步并坚持不懈地进行训练，终于成为了一名优秀的马拉松运动员。他在比赛中展现了强大的体能和专业的技巧，最终赢得了这项殊荣。

我的马拉松之路:从小白到破三

月，重庆马拉松出签，我原本只是抱着参与的心态报名，却意外中签。刚刚从伤病中恢复，我又迫不及待地开始训练，希望能在重马中破4（2018年重马男子直通成绩）。1月和2月的训练，我败给了寒冷的冬天，分别以4次102公里和6次135公里结束。

月重庆马拉松出签，原来抱着当分母的心情报的名，意外中签。刚刚完全痊愈，又迫不及待地开始恢复训练，以期重马能破4（2018年重马男子直通成绩）。2月的训练，终究败给了冬天，分别以4次102公里、6次135公里结束；3月加大训练，赛前9次171公里的跑量，相比2月增加了一大截。

而马拉松距离比半程马拉松长了一倍，看上去是两个半程马拉松加起来，其实不然，通常马拉松对于跑者的考验是从半马以后开始的。半程过后随着身体储备能量的一点点耗尽，体内电解质的减少，以及跑者自身的肌肉水平，耐力水平到达极限，身体平衡会被打破，马拉松后半程跑者将会迎来很多意想不到的情况。

这个转折点的时间是无法估量的，但可以尽快到达这个时间点，就不断积累呗。

宜宾马拉松几年举办一次

1、每年。宜宾马拉松是中国田径协会A1类认证马拉松赛事，由宜宾市人民 *** 主办，四川省田径协会、宜宾市教育和体育局承办，于2013年之一次举办，之后每年都举办，截止2023年11月8日，已经连续举办了十届。

2、年宜宾马拉松路线为三江路出发，五粮液东大门旗标广场结束。2023年宜宾长江马拉松比赛定于2023年10月22日（星期日）7：30~14：00在四川省宜宾市主城区举行。有近2万名国内外马拉松专业选手和爱好者云集宜宾，参加全程、半程马拉松及欢乐跑、家庭跑4个组别比赛。

3、年10月22日4时结束 2023宜宾长江马拉松以长江首城宜马当先为主题，于2023年10月22日四川省宜宾市鸣枪开跑，来自国内外的选手在4个项目中展开竞逐。2023宜宾长江马拉松设计参赛总人数18000人。

4、天。宜宾国际马拉松赛举办时间为2023年10月22日，全程只用了一天的时间，这场马拉松比赛是由中国田径协会、四川省体育局、宜宾市人民 *** 共同主办，四川省宜宾市叙州区人民 *** 、宜宾市体育局等单位承办的马拉松比赛，比赛为马拉松，半程马拉松，迷你马拉松。

5、宜宾马拉松是中国际马拉松协会认证的A类国际马拉松赛事，也是国内唯一一场获得金牌赛事的马拉松比赛。根据国际田径联合会的分类标准，马拉松赛事分为6个级别，从高到低依次为ABCD、E、F。A类是更高级别，也是更具国际竞争力的马拉松赛事。

宜宾马拉松要跑多少天?

天。宜宾国际马拉松赛举办时间为2023年10月22日，全程只用了一天的时间，这场马拉松比赛是由中国田径协会、四川省体育局、宜宾市人民 *** 共同主办，四川省宜宾市叙州区人民 *** 、宜宾市体育局等单位承办的马拉松比赛，比赛为马拉松，半程马拉松，迷你马拉松。

总体来看，2018年4月至10月的训练更加科学，步频、速度、耐力等方面都有显著提升。尽管跑量仍然不足（7个月跑步73次，总跑量1279公里，包括18次半马、2次30+和1次全马），但10月成都马拉松313的完赛成绩和第二天背靠背完赛水富半马，充分显示了训练的效果。

宜宾市马拉松2023年赛事时间：2023年10月22日。2023宜宾长江马拉松以“长江首城·宜马当先”为主题，于2023年10月22日四川省宜宾市鸣枪开跑，来自国内外的选手在4个项目中展开竞逐。

年宜宾长江马拉松比赛定于2023年10月22日（星期日）7：30~14：00在四川省宜宾市主城区举行。有近2万名国内外马拉松专业选手和爱好者云集宜宾，参加全程、半程马拉松及欢乐跑、家庭跑4个组别比赛。

跑步虽然开始于2001年9月，但10多年来一直都维持在健康跑的状态，单次跑量基本维持在2~5公里，几乎从不关注速度、步频、步幅等跑步参数，马拉松更是只存在于高大上的奥运会和想象之中。活动现场和回去之后的了解，引起了非常大的兴趣，决定加入跑马的大军。7月即拉开了马拉松的训练，强度过大而受伤。

宜宾市马拉松2023年赛事时间

1、年宜宾马拉松路线为三江路出发，五粮液东大门旗标广场结束。2023年宜宾长江马拉松比赛定于2023年10月22日（星期日）7：30~14：00在四川省宜宾市主城区举行。有近2万名国内外马拉松专业选手和爱好者云集宜宾，参加全程、半程马拉松及欢乐跑、家庭跑4个组别比赛。

2、宜宾市马拉松2023年赛事时间：2023年10月22日。2023宜宾长江马拉松以“长江首城·宜马当先”为主题，于2023年10月22日四川省宜宾市鸣枪开跑，来自国内外的选手在4个项目中展开竞逐。

3、宜宾马拉松2023时间：2023年10月22日。2023宜宾长江马拉松以“长江首城、宜马当先”为主题，于2023年10月22日四川省宜宾市鸣枪开跑，来自国内外的选手在4个项目中展开竞逐。“2023宜宾长江马拉松”设计参赛总人数18000人。为专业、业余选手和长跑爱好者提供不同特点、不同距离的定制化主题赛道。