科比打篮球教学基础,科比是几岁开始打篮球的

如何看待科比被女儿怼:「你不会打篮球,教练是这么教我的」?

1、科比自己显然嘲笑这一段，因为他是合格的。上帝说他的软弱是自嘲，甚至是含蓄的自夸，而软弱的人说他软弱实际上只是自嘲，甚至是事实陈述。但就这一点而言，我倾向于认为科比的教学是正确的，而他女儿的教练是软弱和错误的，或者他一开始只是教一些机械重复技能。理由很简单。

科比是几岁开始打篮球的

科比是从3岁开始在他NBA篮球明星父亲的指导下打篮球的。 19992年，科比开始了他的高中篮球生涯，并在高中4年成为宾夕法尼亚州东南区的高中篮球更高得分纪录保持者，超越了老前辈张伯伦。也是从这时候开始，科比被NBA赏识。

卡比三岁就开始打球了。他的父亲教他打球的 *** ，而他很乐意去拍那个叫篮球的东西。看来兴趣是成功的关键之一。而且他还一直是左右开工的哦，高中联赛蝉联MVP，曾用左手得了31分。现在在NBA算是超级明星了。

从三岁开始，科比就开始练球，把打篮球当作了他生活的一部分，然后在六岁时成为习惯。他那时候能从几何课，历史课，书本上寻找到各种关于打篮球的灵感。就连考试，他也觉得是在为篮球做准备。科比原先住在意大利，科比会在操场上不断的练球。

根据科比的自述，他从4岁开始已学会打篮球。6岁时，他们一家移居到了意大利，在那里，他的父亲开始了他的职业篮球生涯。科比逐渐适应了意大利的生活方式，并且能够说一口流利的意大利语，更曾认为意大利是他的第二个家。1991年，科比一家搬回美国。

篮球上篮教学

1、右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

2、- 如果对方防守严密，不要强行突破，避免不必要的犯规。- 练习变相过人和突破技巧，提高上篮的成功率。 保持正确的姿势：- 上篮前降低重心，运球不超过腰部，保持身体稳定。- 跑动中身体前倾，手心向下拍球，避免翻腕。- 第三步起跳时，手腕放松，柔和地抛出篮球，确保命中率。

3、打篮球时要三步上篮，可以依照以下步骤进行： 接球准备：接到球后，要迅速稳住身体，找准出手的位置。 步伐：接球后迈开之一步，通常是以接球脚（即接球时离地的那只脚）迈出。 起跳：第二步是跟随之一步同时迈出的，作为上篮的起跳步，同时将球提到头顶位置。

4、站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。

科比打篮球是怎么的厉害法

fake-shot and1（用的太多，已需调整）科比早期打球和很多年轻球员一样更多依赖身体，什么都直来直去，随经验增加年龄上升，他在投篮中也使用一些小技巧，fake-shot就是，很多其他球员也很喜欢用，也就是攻者佯投来骗2加1。

持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。最后就是出手动作了，这点在姿势正确后按正常的拨球就可以了，姿势对了按正常的拨球就可以舒服出手了，这样投篮的感觉就可以找到了。

科比的单兵作战能力无与伦比，得分手段多种多样，强壮的身体保证了KOBE在面临高强度防守时仍旧游刃有余。得分范围覆盖3分线外半米到篮下任何位置，持球进攻时KOBE可以利用强壮的身体强行撕裂防守完成突破，也可以忽略重心原地拔起投篮。后仰跳投无可防御，突破分球也极剧杀伤力。

美国科比打篮球需要训练的吗?

科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。

在我的相册里有科比打篮球比赛时的回忆。科比布莱恩特作为美国职业的篮球运动员，他在年幼的时候都开始进行篮球训练。他的篮球比赛打的特别好，有一段时间是三连冠。

一切都缘于他坚定的信念，对篮球的热爱，对胜利的渴望，对冠军和荣誉的狂热追求。

当然，对科比影响更大的还是意大利人悠闲的生活方式。在NBA，球员有一半时间在客场比赛，训练通常在上午进行；但在意大利，一个星期只有一场比赛，而且基本上是下午训练，这给了小科比接触职业篮球的机会。 父亲知道小科比更大的乐趣便是篮球，于是每次训练都会带着儿子到训练馆去。

现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30厘米。垂直起跳3米，腿部的力量大的惊人！甚至有专家为了赞美他出色的弹跳能力，惊呼科比有三条腿！ 鞋 科比从00年总决赛开始就一直穿着有自己最新签名的新款篮球鞋。

科比用全部的时间来学习篮球所有的进攻技巧，他能够在场上判断对面的防守漏洞，并且娴熟地运用各种手段击溃对面的防守。那时候的科比真的无法防守，你无法阻止一个无所不能的科比。科比的成功靠的不是变态的天赋，当然，科比也很有天赋，但是坚持不懈的努力和变态的求胜欲望才是铸就科比伟大的答案。

打球怎样才能向科比那样???怎么练?

科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

之一你要对自己有信心。接下来要做的就是要经常去跑跑步把耐力练好了，体能跟上来。短跑也是，把速度也练练，提升提升。再接下来练弹跳，可以蛙跳，这个效果很好，还有摸高，可以摸篮板，要摸比自己更高点还要高些的为目标，我就就是这样练后来很轻松能超越篮筐了。再还有练身体素质，力量。

弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的 *** ，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。

增强体力的练习器。效果：能控制体重；促进身体平衡发展；肌肉健美，不易衰老；强化骨骼系统。3． 增强弹跳力的练习 完全自由地练习。不要让关节生锈，不要让肌肉失去弹性。特别是那些日常生活中缺乏运动的人更需要这方面的练习。可供选择运动方式：各种伸展运动，向各个方向弯腰，跳舞，瑜枷功。