马拉松运动员平足,平足有什么危害吗?我想治平足。太痛苦了。

扁平足能不能当中长跑运动员?

1、长跑冠军都是扁平足，因为扁平足的人有更大的足弓面积，从而使得足部韧带和肌肉的伸展能力更强。关于长跑冠军都是扁平足并没有确定的说法，事实上，足部形态与长跑表现之间的关系非常复杂，没有实质性的证据表明扁平足会直接导致长跑表现的提高。

平足有什么危害吗?我想治平足。太痛苦了。

1、平足在青少年时期可能会对他们的未来产生影响，尤其是在升学和就业方面。平足者可能会面临一定的限制。 平足者由于身体重力线的前移，很容易出现腰痛问题，这在平足人群中非常普遍。 平足可以分为两种类型：先天性平足和后天性平足。

2、运动表现受限：扁平足患者可能在执行需要足部支撑的运动时感到困难。例如，长时间跑步或跳跃可能导致足部疼痛和疲劳，影响运动表现和乐趣。 足部疾病风险增加：扁平足可能导致足部的肌腱和韧带承受不均匀的压力，增加受伤的风险，如足部炎症和关节炎。

3、扁平足经常会导致青少年出现足底的炎症，如果不及时治疗，患者的脚底、跟腱、膝盖骨都会出现炎症，情况严重的甚至会出现腰痛以及颈痛等症状，为了自身的健康着想，患者应该积极的接受治疗。

平足的人适合跑步锻炼吗

1、长跑冠军中大部分是扁平足的原因之一是扁平足有利于发挥跑步时的稳定性。扁平足的人通常具有较低的足弓，使整个足底面更接触地面，增加了稳定性。这种稳定性可以减少脚部在跑步过程中的滚动和扭曲，降低受伤的风险。此外，扁平足可能导致足弓肌肉更发达，提供额外的支撑和稳定性。

2、其次，扁平足的人更有利于发挥跑步时的稳定性，为长跑运动员提供更好的平衡和控制。最后，扁平足的人往往拥有更发达的足弓肌肉，提高足部的动力和加速度，增强长跑运动员的爆发力和速度，还能提高肌肉的耐力，帮助长跑运动员在比赛中保持高水平的运动表现。

3、不太适合 平足的角弓比一般人平，没有弹性，做长距离的奔跑或者弹跳，容易疲劳。

4、扁平足的人适度的运动是可以的，做好准备对身体就不会有影响。不管是谁，错误的跑步 *** 都会使身体不舒服。需要注意的是，扁平足的人运动量不能太强，因为脚会受不了，但是正常的健身运动是可以的，对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。

5、所以扁平足跑友保持在耐受强度范围内坚持循序渐进的运动，这样不仅能够有效的避免跑步带来的伤害，还能够锻炼患者的肌肉和韧带，为治疗扁平足带来一定的帮助。扁平足矫正的原则（1）合适的运动可减少扁平足孩子的足部要健康发育，运动十分重要。

2岁3个月扁平足需要做矫正吗?多大做比较适合?

对于两岁幼儿的先天扁平足，我们需要先进行评估。如果情况比较严重，可能需要进行外科手术治疗。如果扁平足不是很严重，我们可以考虑穿足弓垫、适配矫形鞋垫，配合日常锻炼等方式进行治疗。但具体治疗方案还需要由专业医生来判断。早期干预更好家长们，如果发现幼儿有先天扁平足问题，一定要及时带孩子去看医生。

所谓扁平足，简单地说就是宝宝脚掌比正常宝宝要平且扁。据统计，儿童扁平足的患病率为7%。许多妈妈认为扁平足较为普遍，没有什么危害，不需要矫正。其实扁平足对宝宝的危害非常大。随着宝宝年龄增长，宝宝不仅站立、行走易感疲劳，严重者还会引发足部关节病变，比如诱发关节炎症，导致关节变形等等。

扁平足的轻度情况通常不需要特别矫正，特别是当孩子没有出现任何不适症状时。然而，如果病情较为严重，例如出现异常步态或活动能力受限等问题，就应该遵循医生的建议进行矫正，以防止病情进一步恶化。 不需要矫正的情况：扁平足是一种足弓低平或消失的足部畸形，通常与发育异常或慢性劳损等因素有关。

对于扁平足的治疗，首先推荐手术治疗措施。从出生到三岁，大多数DELE都是扁平的生理足。他们不需要特殊待遇。定期观察表明，儿童体内含有大量的植物脂肪，这会使儿童多赤脚行走，少穿鞋子，走不平的路。

平足的人比例高吗?

有文献报道，广州市海珠区1560例4-6岁儿童的3120只足印，通过静态压力图像足印三线分析法进行分析，结果显示3120只足单足扁平足发病率高达592%。说到这里，您可能已经明白。孩子长时间赤足（穿袜子也一样）在地板、瓷砖这样的硬质地面上活动，就有可能增加形成扁平足的几率。

扁平足指足纵弓降低或消失，有外翻畸形，站立时足弓塌陷，内缘接近地面，测之足从弓及横弓较正常人角度大。凡足印实体超过标准线（足跟至足第三趾中点连线）即为扁平足。其发病率占人群的1%。什么是平足症？平足症是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，出现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。

足弓塌陷（扁平足）人群所占比例并不低，扁平足虽然只是足部的问题，其实它带来的影响往往不止于足部，足部作为身体的“根基”，当足弓塌陷时，人的身体会相应产生一系列变化，我们一起来了解一下吧。

成年及中老年时期：足弓原本正常但是因为许多不同的因素而造成足弓消失，在糖尿病、高血压、肥胖、足部内侧曾受伤或手术等族群中比例较高。患者开始时在足踝内侧疼痛、肿胀，尤其活动时明显疼痛、无力，然后慢慢足弓开始消失，无法从事一些先前的运动。

目测法。扁平足的患者，观察其足底较正常人更宽，让扁平足患者站立时可以观察到足弓内侧没有凹陷。足印法。让患者足部蘸印泥或者清水的情况下站立于白纸上，可以测量足弓空白区的宽度与足影最窄区的比例。正常人为2：1，重度扁平足的患者甚至没有空白区。X线检查。