跑马拉松 *** 怎么拍的好看,6类跑步者越跑越快乐,看看你属于哪一类

你之一次参加马拉松的感受是什么?

1、这次马拉松比赛不仅仅是一次简单的运动体验，它更像是一次心灵的洗礼。在漫长的跑程中，我有时间思考生活的点滴，感受每一次呼吸、每一次脚步与地面的接触。这种沉浸在大自然中的感觉，让我找回了与自我对话的平静与喜悦。终于，在历经数小时的努力后，我跨过了终点线。

6类跑步者越跑越快乐,看看你属于哪一类

竞赛型 竞赛型的跑者家中必定是摆满了各大马拉松赛事的奖牌，北京、东京、柏林、波士顿等等，奖牌越多也代表征服了更多的马拉松，去了更多的城市，认识了更多的朋友。

一般城市马拉松是6小时闭门，如果这个速度保持4小时多，就是一个全程马拉。 跑步10公里，这个速度算快还是慢的？： 看你的年龄是多大了，对小伙子来说有点慢，对老年人来说快了一点。 10公里跑步，一般跑多少时间？： 匀速跑需要50-60分钟，两步一呼两步一吸。

马拉松跑者人生不会有“懒惰”二字 马拉松跑者都愿意为自己的爱好花费大量的时间。懒惰，是每个人都有的天性，大家都想过得轻松一些啊，不想付出那么多精力，不想花那么多时间，都想要轻轻松松快快乐乐。而马拉松跑者，绝对跟懒惰挂不上钩，他们巴不得天天跑步、天天健身呢。

间歇跑/节奏跑 间歇跑和节奏跑都是为了在马拉松比赛中提升速度而进行的训练。间歇跑，比如：跑4组800米间歇，每组之间休息2分钟。间歇跑每组都是高强度，并严格控制休息时间，在心率未恢复平静就开始下一组训练，通过高负荷的心率 *** 使身体的抗乳酸能力得到提高。

除了部分天赋跑者之外，一般来说，你练得越科学，练得越勤，跑得也就越好，在跑圈里也就越受人尊重和敬佩。 对自己特别狠 ，甚至有些偏执周末在家里睡懒觉多好啊，好不容易有时间好好休息下，为什么还要受虐去跑步呢？是啊，在床上躺着多么舒服呢。

《跑步圣经》是一本教你如何科学的跑步，如何从一名菜鸟成为真正的跑者。 赫尔伯特·史迪凡尼是德国著名的跑者，既是运动员，又是教练，先后16次获得德国马拉松赛和其他国际长跑比赛的冠军，还培养了不少德国的跑步运动员和世界冠军，而且本书也长期雄踞德国运动类之一名。

边跑马拉松,边摄影的摄影师,为了啥

马协训练营不仅有教练带领热身、拉伸、讲解跑步技术，还有配速员领跑，志愿者帮助看东西，摄影师给照相，有时还有免费补给。整个训练营是公益性质，团队氛围和谐热烈，跑友们友好积极，比起一个人闷头跑感觉好很多。所以我一下子就爱上了训练营，从此就一直坚持参加马协的训练，基本上没有中断过。

马拉松摄影师在拍摄时需要精准的计算出选好的拍摄点位置和时间，拍摄点的选择需要考虑光线、背景和路线等因素，同时还需要注意拍摄安全。在拍摄时，马拉松摄影师要选择合适的设备来拍摄，例如长焦镜头和快门速度等。此外，为了拍摄出精彩的瞬间，马拉松摄影师需要具备良好的反应速度和观察能力。

所以跑过每一个摄影师都会比个大姆指。如果你穿的越特别当然入镜的机率会越高。才发现为什么很 多人都穿的很奇怪在跑。原来还有这个目的。 因为地震，途中会经过一个有落石的路段，大会有提供安全帽，不过谁要戴那么丑又重的工地帽跑步啊！所以几乎没有人戴。

可以根据具体情况进行单点或大范围对焦的选择，但使用大范围自动对焦时，需确保背景相对简洁，避免对焦失败。 拍摄格式：大多数情况下，使用JPG格式拍摄就足够了，特别是拍摄大量选手的情况下。RAW格式适用于有艺术摄影要求的摄影师。1 相机设置：白平衡和曝光补偿设置为自动；ISO上限设置在6400。

在罗马奥运会上，来自埃塞俄比亚的马拉松选手阿贝贝·贝基拉首次登上了冠军宝座，媒体的聚光灯和摄影师的镜头围绕着他，为他的成就欢呼。他以“赤脚大仙”的绰号成为了报纸上的焦点，这个胜利让他在28岁的年纪成为了埃塞俄比亚的民族英雄。

自己照片配一句话

1、给自己的照片配一句话适合朋友圈如下：人生何其短，要笑的格外的甜。做个废材，没有梦想，吃饭睡觉，保持可爱。幸亏长得丑，没经历过各位的爱恨情仇。天气很冷，想找个人热恋。生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期。永远温柔，永远清醒，永远难以接近。

2、不指望谁，不羡慕谁，不小看谁，不嘲笑谁，不依赖谁，只是盯着自己的目标，默默努力，活成自己喜欢的样子。2能笑的时候就开心大笑，感觉累了痛了就尽情地哭。每个人在这世上都是唯一，做就做最真实的自己。2成长就是这样，痛并快乐着。

3、给自己的照片配的一句话如下：照片是假的，本人更可爱。好看的人拍张照片当头像，丑的人只能当表情包。我不喜欢照相，只是偶尔试试手机的像素而已！好看的是我p的好的，不好看的是我没p好的。 *** 这种东西，三分天注定，七分靠滤镜。

4、晒自己照片的短句如下：我希望我喜欢的人也喜欢我，我不想理的人也不理我，满世界清净，皆大欢喜。别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。