广州跑马拉松吃的东西参加马拉松有什么奖励

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1、马拉松的奖励通常包括多个方面。完赛奖牌所有完成马拉松赛程的参赛者，都会获得一枚完赛奖牌。这是对参赛者坚持不懈、成功完成比赛的肯定与表彰。奖金马拉松比赛通常设有名次奖金。根据参赛者的成绩，名列前茅的选手可以获得从几千到数十万不等的奖金。

2、纪念性奖品马拉松赛事通常会颁发纪念奖章给所有完成比赛的选手。这些奖章设计独特，常以赛事标志或当地文化元素为特色。对于许多跑者来说，收集不同马拉松的纪念奖章是一项乐趣。成绩奖励对于成绩达到一定标准的选手，赛事可能会提供现金奖励、奖品或额外的精神鼓励。

3、之一名破全国纪录的选手奖励金额为120，000元。未打破全国纪录的选手奖励金额为60，000元。第二名选手奖励金额为30，000元。第三名选手奖励金额为15，000元。第四名选手奖励金额为10，000元。第五名至第十名选手奖励金额各为3，000元。

听说广州最近有一场全民马拉松比赛,不知道跑马拉松要哪些装备呢?_百度...

但经历还是有的.能量胶，（2条左右吧）适合在长途奔跑时候提供续航能力，这个当然是指的后半程了，都说马拉松，后10公里才是真正的马拉松，一点不假.如果是比较胖的话准备好乳贴和凡触林，乳贴男士贴胸部，否则时间久了会磨出血的。

一定要学会看懂线路图和海拔图避免看错路线跑错路，并且设计好每段赛程自己要哪种姿势和节奏去完成，这样把目标化整为零，更容易完成马拉松比赛。平时锻炼过程中可以找一些亲朋好友陪自己一起跑，并且正式比赛时也可以让亲友陪跑一段路程，有利于自己放松心情。比赛前几天合理调整和控制饮食。

软组织损伤，关节扭伤，骨折马拉松比赛的路程非常的长，而且参加比赛的人也非常多，所以在跑步的过程中可能会现摔倒的现象，在摔倒时可能会使运动员的软组织损伤，或是踝关节等关节扭伤，严重的还可能会发生骨折，这些急性伤病必须要马上进行合理的治疗，否则可能会引发大的伤病。

广州马拉松赛为什么会有死伤?

之一就是休息不好，第二就是准备运动不足，当日天气较冷，热身我认为用一个小时差不多。然后就是开跑，我就看到很多年轻选手一开始就狂奔，这应该是没有长跑的经验，如果你体育课跑一千米，用这个速度可以，可是长跑恐怕3公里后身体就开始极度疲倦了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助