马拉松运动员眼睛大吗图片马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴 有什么说法

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1、维护身体，降低胸口摩擦：选手在开展半程马拉松时，会造成很多汗液，这种汗液会淋湿衣服上，造成衣服裤子紧靠身体，与选手的胸部生产制造摩擦，时间一长，不但会把胸部磨烂，还会让胸部炎症发胀，又相反加剧与衣服裤子的摩擦。

2、马拉松选手在参加比赛的时候，无论男女都是必须戴胸贴的，这样做是为了保护敏感部位，防止其被衣物摩擦。短时间的跑步对于身体的伤害性是比较小的，但长时间的跑步就会让敏感部位遭受到比较强烈的蹂躏，是非常疼痛的。

3、跑马拉松的过程中为什么要戴胸贴？马拉松这项运动并没有性别限制，一切无论男女都是能够参与的，只不过是分开计算成果，但是普通戴胸贴的都是男性，由于女性本来的结构会让她们本来就会在跑马拉松之前选择一些笨重的运动背心之类的。

4、所以跑马拉松时，更好戴上乳贴，这是对自己身体的一种最基础的保护。

马拉松作文

1、人生就是一场马拉松，不在乎你跑得快，而在于你跑的久。——题记小时候，老师总是一再的夸奖那些成绩优秀的人，认为那就是他的劳动成果，对那些成绩差的人批评，不管你的劳动评分多么好、对班级体育事业做出多大贡献他没指挥段时间夸奖一下，永远不会对其他老师说一句，只会说我班谁学习优秀。

2、跑道上，我℡☎联系：笑着前行，向着远方的终点奔跑。阳光洒在路上，给我指引方向，月光洒在路上，为我点燃一盏明灯。我在跑道上穿梭，汗水虽浸湿了我的衣服，但没有浸湿我的心，泪水流满了我的脸颊，但我的心仍坚定不移。我在加速向前。人生的马拉松的终点是我的梦想，但这场马拉松还没结束。

3、人生马拉松人生的路，就是一次马拉松比赛，但比马拉松更加惊险， *** 。因为就连上帝也不知道下一秒会发生什么，下一条路会突然发生什么。是赢是输，是坚持是放弃，全靠你自己掌握。有时你面前出现的是布满荆棘的小路。

4、坚持下去人生就是一场马拉松对于体育成绩不太好的我，却喜欢上体育课。我喜欢跑步；喜欢跳绳；喜欢打羽毛球；喜欢...因为我会享受跑步的过程，享受弹跳的乐趣。

5、马拉松（Marathon）是希腊的一个地名。在雅典东北40公里处。公元前490年，波斯皇帝大流士一世渡海西侵，在雅典东北方的马拉松海湾登陆。雅典军与波斯军队在马拉松平原发生激战。雅典军民，团结一心奋勇应战，以少胜多，打败波斯侵略军，取得辉煌胜利。

跑马拉松需要哪些装备

装备要求：-跑鞋：应选择柔软、舒适，适合脚型，有良好弹性和稳定性的跑鞋，并确保轻便。-袜子：穿着吸汗的运动袜，避免新袜或有线头的袜子，以防磨伤。-服装：比赛时推荐穿着吸汗速干的运动T恤和弹性裤子，避免棉质材料和牛仔裤。

装备：一双适合自己的跑鞋、舒适的跑步短裤、一件舒适的背心、空顶帽、豆豆袜、小腿套、超轻空顶帽、压缩衣、压缩裤、号码带、能量胶、盐丸、乳酸丸、运动太阳镜。能量胶，适合途奔跑候提供续航能力。准备乳贴、凡士林，乳贴男士贴胸部，凡士林涂腿内侧防止摩擦。

马拉松运动员必备的装备主要包括跑鞋、运动服装、运动袜、背包和水壶等。首先，一双合适的跑鞋对于马拉松运动员来说至关重要。跑鞋需要提供足够的支撑和缓震能力，以减少脚部的疲劳和受伤的风险。

跑马拉松需要准备什么装备跑步T恤、跑步短裤、跑步袜子、跑鞋、备用鞋、帽子、运动手表、水壶、能量补给。跑步T恤选择贴合皮肤、透气性好的材质，如速干面料、聚酯纤维等。这种材质可以迅速将汗水从皮肤表面吸收并排出，保持皮肤干爽舒适。此外，选择贴合身体的T恤可以减少摩擦和阻力，有助于提高跑步效率。

第跑马拉松最主要的装备就是慢跑鞋了，运动员应该选择透气性好、质轻、舒适度高、缓震效果好的跑步鞋，比如耐克、亚瑟士、阿迪达斯、索康尼还有NewBalanceVazee系列跑鞋都有很好的用户体验反馈。

马拉松二级运动员标准

1、男子马拉松国家二级运动员的标准成绩是3小时10分钟。女子马拉松国家二级运动员的标准成绩是3小时50分钟。根据国家体育总局的《运动员技术等级管理办法》，国家一级马拉松运动员的标准是男子2小时32分，女子3小时10分。

2、马拉松申请二级运动员需要需要拿着成绩证明，到当地体育局竞技体育处填表申报，然后等待审批通过即可。男子马拉松的国家二级运动员标准是3小时10分，女子马拉松的国家二级运动员标准是3小时50分。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。

3、-二级运动员：男子马拉松完赛时间在3小时10分钟以内，女子在3小时50分钟以内。-三级运动员：男子马拉松完赛时间在4小时以内，女子在4小时20分钟以内。这些标准是基于长距离跑步的难度和体能要求设立的，它们代表了在马拉松比赛中表现出高水平耐力和速度能力的运动员。

4、二级马拉松运动员的标准如下：-男子：2小时52分钟内完成比赛-女子：3小时22分钟内完成比赛三级马拉松运动员的标准如下：-男子：3小时02分钟内完成比赛-女子：3小时35分钟内完成比赛这些标准的制定是为了鼓励运动员提高竞技水平，同时也是对他们在马拉松赛事中取得优异成绩的一种认可。

5、根据中国现行的法律规定，男子马拉松国家二级运动员的标准成绩为3小时10分钟。女子马拉松国家二级运动员的标准成绩为3小时50分钟。这一标准依据《中华人民共和国体育总局法》第三十条制定，该法规定了国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

6、二级标准为国家记录级，1小时以内，此级别仅有少数顶尖运动员能够达到。三级标准为职业高手级，1小时至1小时3分，要达到这个级别，运动员需要以3分钟内的配速完成半程马拉松。四级标准为职业入门级，1小时3分至1小时10分，这是专业运动员的入门级别，业余跑者很少能够达到。

为什么90%跑马拉松的妹子,小腿不仅不粗反而还很细?

1、因为跑马拉松本来就是一项瘦腿的运动，并不是所有的运动员，他们的腿都会很粗的，我们会发现大部分腿粗的运动员都是因为他们锻炼的是铅球，举重等。而那些游泳，击剑，健美操的运动员，他们的腿都是很瘦的，尤其是跑马拉松的运动员，他们基本上都是精瘦的，腿部肌肉线条非常的漂亮，一般都不会腿粗的。

2、跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是绝对的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。

3、此外，长时间的跑步，还可以消耗腿部脂肪，对腿部的塑形，有比较好效果。如果你稍有留意，就很容易发现，90%的马拉松跑者，小腿都很细。如果你没注意，我给你上图。[下图是2016年广州马拉松情景]仔细看看，有腿粗的吗？这样看，可能说服力不够。

4、长期坚持慢跑不仅会使腿变细，而且会使腿部线条更加流畅，那些跑马拉松的人就是个很好的例子，他们的腿不但不粗相反很细线条也很好看。一些人跑完步觉得自己的腿变粗了，其实那只是暂时性的，因为刚跑完步，腿部肌肉充血膨胀所以看起来粗了。

5、只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。

6、吃得少≠不会胖。.减肥有助于提高记忆力。90%的马拉松运动员小腿都非常细，所以不用担心跑步让你小腿变粗。早上一杯淡盐水对减肥无益，而且还会使一天的摄盐量过多导致水肿，早上只需要一杯温开水就够了。常用空调会致胖。边走边吃容易胖。踮脚是真可以瘦小腿的。节食减肥伤脑子。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助