科比运球跳步教学视频篮球怎么跳步,跳步到底有什么规则限制

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1、在篮球规则中，合法的跳步动作需要满足确立脚的原则。也就是说，当球员在跳跃落地时，必须确立一只脚为主支撑脚。一旦这只脚落地，即完成了这次跳步动作，随后另一只脚可以自由地移动或抬起。若未确立主支撑脚便尝试移动，则会被判定为走步违例。

2、篮球跳步本身不算犯规。在篮球比赛中，跳步是一种常见的动作，用于在运球或接球后改变方向或速度。跳步的关键在于运动员在跳起时，双脚必须同时离地，而且在跳步后，一只脚必须着地，这样才能完成合法的跳步动作。在这个过程中，运动员不能有任何额外的步伐或动作，否则就可能被视为走步犯规。

3、走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。但对于跳步，已经跳过一次了，所以就不能再动了，跳步就是终结符。

4、跳步简介：跳步是突破摆脱防守的 *** ，走步才是违例，不计入犯规。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，但业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。

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1、关键在于背打的节奏，身体的平衡，投篮的手感，背部感受的防守。注意要点：如果你没有强壮的身体，或者遇到一个会用身体防守的人，建议根本不要用这招。

2、可以真转身，也可以指示摆动肩膀的假动作，是的防守队员估计很多而不敢完全发力。

3、先要训练你背部的阅读能力。每运一下球都要用你躯干背部的不同位置去感知那个防你的家伙，他的块儿、力量、灵活度、经验值、心有多黑、手有多辣，以及对于你的每一次假装要发力进攻他是怎么反应的。这样不用回头你也知道之后的关键动作有多大的成功率。再就是转身+步法。运球之后可以跨两步。

4、先要练习腰腹和后仰跳投，然后逐渐锻炼背身，慢慢练习转身投篮，这样慢慢就会了。

5、第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

运球后双手抱球停下,左脚为中心脚原地转身,然后起跳投篮,但起跳时变成...

1、两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步。

2、根据描述，“右手运球，拍球后击地后双手抱球转身，左脚起来转到正面，假装投篮”，我理解，双手抱球时恰好左脚在地面上没起来，以左脚为轴转身后背对篮筐，那么下一个动作“左脚起来转到正面，假装投篮”，此时右脚为中枢脚。再下一个动作，“虚晃一下，把左脚拉到右边上篮”。

3、不算啊，这个是正常的跳步，不算的，就算算也算违例，违例和犯规不一样啊。

4、运球之后抱着球走一步再双脚同时跳一步就算走了三步，属于走步违例，但不计、不增加犯规。运球之后抱着球走一步之后再连贯走一步不算犯规，属于正常三步上篮；如果走了一步之后停留之后再走一步也属于走步违例（不计犯规数）因为不连贯，三步上篮讲究的是连贯动作。

5、要看性质，如果是跑动接球时你身体的惯性使你往前跳了一步然后投篮这是不算违例的，但如果是接到球整个人停止下来后再进行跳跃那就是违例了。

6、这要看你停下来之后以哪只脚为轴心，如果左脚为轴心脚的话，你右脚迈出一步，在左脚腾空之后没落地之前把球传出去或者投出去的话就不算走不，是正常的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助