马拉松运动员黄金比例素食好处多

今天阿莫来给大家分享一些关于马拉松运动员黄金比例素食好处多方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、好处：吃素可抗癌美国癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半。吃素对心脏有益吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。

2、好处：健康营养：素食提供大量的维生素、矿物质和抗氧化物，有助于维持身体健康。例如，许多素食食物富含纤维，有助于消化系统的健康。此外，素食还能提供足够的蛋白质，例如豆类、坚果和种子等。有助于控制体重：素食往往较低热量，且富含纤维，有助于减少饥饿感并控制食量。

3、味觉改变吃素之后的明显变化，味觉会更佳的敏锐。会喜欢天然的食材，对添加剂过多的食物失去兴趣。并且，你会发现曾经很喜欢吃的甜食，也慢慢的失去了兴趣。相关专家指出，即便两周不吃高糖高脂肪的食物，味觉就会发生变化，并且也会慢慢失去对它们的兴趣。

老中医揭秘素食有哪些好处

素食的好处可以让我们远离三高，可以让我们肠道通畅，还可以让我们一直保持清醒的头脑，提升思维能力和工作效率。而适量的荤菜是保证我们营养均衡，荤菜也以白肉为主较好，如鱼虾等。

因为老板父亲是老中医，一直不忘初心，致力于给群众打造一个健康的素食小店，目的就是希望大家在吃的开心的时候也能通过健康饮食减少病痛。

其实清淡饮食的医生比比皆是，可能跟传统中医习惯有关，特别是一些有资历的名老中医专家，很多都提倡清淡饮食，低油低盐，部分专家还习惯了素食。彭老解释说，“饮食有节，则身利而寿命益”，随着年龄的增长，老年人膳食中热能供给应逐渐减少。因为老年人活动量减少，如果热能供应过多，容易引起肥胖。

枸杞子含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、盐酸、抗坏血酸等多种有益人体的维生素。研究证明，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。

长期吃素易骨折研究发现，素食能降低患癌症的风险，尤其是患白血病的几率将大大降低。这项结果在国外研究中得到证实。但没有搞清楚自身体质盲目吃素，身体会亮起红灯。研究发现，比起吃肉的人来说，素食者的骨头更脆。

健康长寿的 *** 之一条生活应该有条不紊。老中医建议春天夏天应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天应该早睡晚起。睡前应该消除杂念，不思考太多的东西。睡觉前洗脚、睡觉前不说话、睡觉前不吃东西等都是有助于的睡眠的好 *** 。

都说张伯伦身体天赋炸裂,那他的身体天赋到底有多好?

1、说到中锋就得提到奥尼尔，因为他是很多球迷心中的完美中锋模板，不过张伯伦天赋比奥尼尔更好。奥尼尔身高16臂展31，张伯伦也是16，不过臂展有34。这臂展在当时，那在篮下就是遮天蔽日存在。难怪他能单场轰下100分，又或者单赛季场均抢下22个篮板。

2、所以说，即便放到现在，张伯伦也是一名拥有炸裂身体素质的超级中锋，即使没有投篮能力，但是他惊人的身体天赋可以让教练忽略他的一切缺点。尤其在这个强调提速和快攻的时代，张伯伦的身体天赋加之运动能力，简直是球场的BUG！如果张伯伦穿越到现在，我想也将会是一个场均28+14的超级明星中锋。

3、静态天赋真的比动态天赋更重要，因为静态天赋无法通过后天努力而改变。就张伯伦时期，能单手抓球的球员真不多，但是他只用2根手指就抓起篮球，这真的是天赋异禀。

4、不过张伯伦的身体天赋还是非常出色的，之所以这么突出，除了他自身素质出色之外，也跟当时大部分球员的训练水平有关系，当时的球员训练水平比较低，所以张伯伦不需要什么训练水平就可以打出非常出色的数据。

5、别以为张伯伦的天赋就仅限于在篮球场上，其实对于这样的人物，他的天赋几乎可以涵盖所有体育运动。据说张伯伦在退役之后还曾经在美国职业排球联赛上效力，注意是职业联赛而不是业余的，而当时他好像还包揽了包括MVP在内的所有个人荣誉。

创业资金配置的“黄金比例”原则

1、如果赚了可以提早享受人生，如果赔了也不会立刻影响到生活。另外，针对创业的资金也要做好管理配置，把握“六三一黄金比例”：将资金分为十等分，其中六等分放在开办成本、三等分放在营运费用，最后一成则是紧急准备金。同时一定要写营运计划书。营运计划书不是写给银行看的，而是写给你自己看的。

2、另外，针对创业的资金也要做好管理配置，把握六三一黄金比例：将资金分为十等分，其中六等分放在开办成本、三等分放在营运费用、最后一成则是紧急准备金。-同时一定要写营运计划书。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助