马拉松10公里纪录配速,正常人10公里配速多少?

基普乔格配速多少公里每小时

1、基普乔格在2022年柏林马拉松上创造了2小时01分09秒的全程马拉松世界纪录，他的平均配速为2分52秒/公里。在本次比赛中，他的分段配速如下：- 前5公里用时14分14秒，配速为2分51秒/公里。- 5至10公里段用时14分09秒，配速为2分50秒/公里。- 10至15公里段用时14分10秒，配速为2分50秒/公里。

正常人10公里配速多少?

1、跑步10公里，按照正常情况的配速是每公里5分左右。10公里跑步用时447分钟，平均配速是（1379千米/小时）10/（447/60）≈1379千米/小时。十公里跑是长跑项目，也是耐力的竞技和意志力的较量，通常速度保持在每小时16公里的速度比较合适。

2、男性平均10公里配速约为5分35秒/公里。 女性平均10公里配速约为6分12秒/公里。 初学者的10公里配速可能在7分30秒至9分20秒/公里之间。 步行者完成10公里大约需要90至120分钟，即每公里配速在9至12分钟之间。 经过积极训练的跑步爱好者每公里配速平均在4分20秒左右。

3、跑步10公里配速是（1379千米/小时）10/（447/60）≈1379千米/小时。主要的计算 *** ：如果在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这也就是说配速为7min30s。配速的把握可以靠速度感：在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。

4、严肃跑者级（55-50分钟）：10公里全程配速在5分-5分30秒，若参加半马比赛，闭眼都能在2小时内完成，全马成绩达3小时50多分。每月至少完成10次跑步训练，对数据敏感，对训练 *** 和跑步技术非常执着，追求打破5分配速，进入4分多配速行列。

5、公里配速是衡量跑步效率的关键参数，它表示完成10公里所需的平均时间与距离的关系。对于普通人来说，10公里配速受到诸多因素的影响，如身体素质、训练水平、年龄和性别等。通常，男性跑步者在10公里赛事中的平均配速大约在40分至60分，而女性跑步者则在45分至70分之间。

10公里43分钟是什么配速

1、公里43分钟的配速是：每公里四分二十秒左右。跑步十公里用时四十三分钟，配速就是四分二十秒左右，这个速度还是比较快的。

2、43分钟完成10公里的跑步是一个相对较快的成绩。 以43分钟跑完10公里，平均配速大约是4分20秒/公里。 这个速度对于大多数跑步爱好者来说是比较快的。 一般而言，多数跑者在跑步锻炼中，如果距离为10公里，通常需要大约55分钟才能完成。 这样的配速大约是5分30秒/公里。

3、公里配速对照表是根据不同的完成时间对应不同的配速，例如：30分钟完成10公里对应的配速是3分钟/公里，40分钟完成10公里对应的配速是4分钟/公里，以此类推。配速，或称每公里所需时间，是跑步者常用的一个术语，用来描述跑步的速度。

正常人10公里配速是多少?

1、跑步10公里配速是（1379千米/小时）10/（447/60）≈1379千米/小时。主要的计算 *** ：如果在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这也就是说配速为7min30s。配速的把握可以靠速度感：在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。

2、严肃跑者级（55-50分钟）：10公里全程配速在5分-5分30秒，若参加半马比赛，闭眼都能在2小时内完成，全马成绩达3小时50多分。每月至少完成10次跑步训练，对数据敏感，对训练 *** 和跑步技术非常执着，追求打破5分配速，进入4分多配速行列。

3、通常，男性跑步者在10公里赛事中的平均配速大约在40分至60分，而女性跑步者则在45分至70分之间。然而，这些数据仅供参考，实际表现会因个体差异而异。