哪位马拉松运动员小腿静脉曲张,我小腿上有静脉曲张,能跑马拉松吗

跑步会让小腿变粗吗?

1、慢跑与长跑是不会让小腿变粗的。因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的 *** 种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大。一般长跑选手们的腿部肌肉都比较纤细。我们的肌肉分为快肌纤维和慢肌纤维。快肌纤维直径粗、反应速度快，短跑者快肌纤维发达，因此肌肉更粗壮。所以长跑跑者肌肉纤维更为纤细。

我小腿上有静脉曲张,能跑马拉松吗

1、得了静脉曲张之后是可以跑步的，我们是看这个病人如果静脉曲张本身并不重，而且没有什么明显的酸沉，或者腿走路多了之后跟灌了铅一样这种明显的症状的话，就完全可以正常的跑步。

2、对于没有静脉曲张的朋友，如果想跑步锻炼，一般半小时以内的可以直接跑。超过半小时，像马拉松这种，一定要有保护性的弹力袜。不管是运动袜，还是医用二级的弹力袜，都可以既跑步又能锻炼身体，又预防静脉曲张的形成。

3、静脉曲张可跑步，但还需根据患者的几级程度来决定是否可从事相应的功能锻炼，包括体育运动。一级和二级时，可跑步，跑完或剧烈体育锻炼和大量活动后，可能会出现胀痛、酸胀等不适，所以需安排好活动的量和频率，如此时及时进行治疗，术后仍可正常活动。

4、别跑马拉松！15-30分钟正好 对于静脉曲张患者来说，每次15-30分钟的跑步，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于缓解静脉曲张的症状。很多静脉曲张患者都有这样的体会：下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，感觉就不那么难受了。

5、您好，静脉曲张建议规律性低强度的运动，可以走路锻炼的但不要进行剧烈或长时间的走路，一般半个小时为宜。

每天跑步会加重静脉曲张吗

静脉曲张是由解剖特点所决定，如果患者静脉壁本身存在问题或静脉瓣膜异常，这种情况下就会出现静脉曲张。长期跑步使下肢静脉长期处于压力较高的情况下，可能会使发生静脉曲张的风险增加。更好预防静脉曲张的 *** 是穿弹力袜，包括锻炼时绑腿，比如踝关节、小腿或者膝关节护膝，以及护腿或者弹力袜。

如果患者有下肢静脉曲张能跑步，但一定要适度，一定不要长时间的跑步，不要剧烈的跑步，适当的跑步，可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后，可以促使静脉回流，能够防止病情加重。如果患者长时间的跑步，剧烈的跑步，有可能导致下肢静脉淤血，可能会加重患者的病情。下肢静脉曲张很常见，表现为下肢出现蚯蚓状突起。

这种情况下就会出现静脉曲张。长期跑步使下肢静脉长期处于压力较高的情况下，可能会使发生静脉曲张的风险增加。更好预防静脉曲张的 *** 是穿弹力袜，包括锻炼时绑腿，比如踝关节、小腿或者膝关节护膝，以及护腿或者弹力袜。因为弹力袜能均匀的压迫浅表静脉，可以促进血液回流，不容易造成浅表静脉扩张。

马拉松比赛后容易出现哪些症状?应如何应对?

赛后易出现的身体不适症状跑步后最常见的症状是膝关节疼痛，其原因大多是由髌骨关节疼痛综合征引起的。该综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。导致膝关节疼痛的另一个原因是髂胫束摩擦综合征，通常累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧。

比赛中有的运动员会突然出现腹痛，其原因一般来说是准备活动做得不充分，加上天气比较冷，开始跑时吸入了大量的冷空气或起跑速度过快等，出现岔气现象。出现腹痛时，应减慢速度，用手使劲压住疼痛部位，经过短时间的调整处理后，疼痛感会减轻。如果经上述处理仍然无法缓解，应退出比赛到救护站处理。

腕骨间关节痛可能是由于跑步时姿势不当，或是由于长时间的压力累积。为减轻疼痛，可以在最初24小时内对患处进行冷敷，以减少肿胀和出血。24小时后，可以改用热敷来促进血液循环和肌肉放松。如果疼痛严重，可以服用消肿药物，并使用云南白药、樟脑酒或松节油等外用药膏。

小腿肌肉刺疼是什么原因

1、在临床上病人出现小腿肌肉莫名其妙的酸痛现象，导致的病症有很多，比较常见的是由于病人小腿三头肌，发生了陈旧性损伤，在肌肉内产生了大量的乳酸并且出现代谢障碍，病人会有酸痛的表现，而且还会伴有局部的轻度肿胀，影响病人负重活动。

2、之一类，小腿部肌肉的劳损损伤，主要是由于一些反复运动，长跑、登山或者是在平时的训练的过程当中，损伤到了小腿的肌肉，从而使肌肉损伤，产生疼痛，有时也见于一些长期慢跑等，引起肌肉代谢产物，如乳酸的堆积，从而引起小腿肌肉的酸胀疼痛不适。

3、缺钙，中老年人血中的钙含量低于正常的人群，会使肌肉应激性增加，受到 *** 后容易发生痉挛；动脉硬化，动脉发生硬化时腿部血液循环不畅，血液供应减少，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度就会 *** 肌肉收缩，引起疼痛抽筋。

4、小腿外侧肌肉疼，首先要区分出大致是什么原因所导致的肌肉疼痛。如果是因为长时间走路、剧烈的运动、过量的劳动，导致的小腿疼痛，这种疼痛一般表现为肌筋膜发炎，局部为酸痛、胀痛，偶尔会有刺痛，一般注意休息，使用非甾体类消炎镇痛药，疼痛症状可以得到明显缓解，病理过程大致在一周左右。

5、如果病人出现小腿一阵一阵刺痛的情况，引发的原因具体如下：腰椎部位的疾病：有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等情况，在出现椎管内脊髓、神经根受压以后，病人就容易出现小腿一阵一阵刺痛。组织感染：小腿组织感染，也容易引起一阵一阵刺痛。

6、剧烈运动引起的小腿肌肉酸痛 剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。缺乏运动引起的小腿肌肉酸痛 平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。