PF的KOBE灌篮怎么盖啊 高手教教我啊 (科比快速扣篮教学图解大全)

PF的KOBE灌篮怎么盖啊???高手教教我啊~~~

所以，要帽PF扣篮的话，首先注意自己的位置，再看时机。除了KOBE扣和站斧扣、近扣帽点快，要早跳以外，早跳也叫秒冒，你的人要和他的距离很近才行，远了的话，就成了一个“激动”其他基本都要看时机。

怎么练成像麦迪或者科比那样的小腿并且扣篮

1、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

2、如同一根很长的橡皮绳，套在脚掌上，两手分别拉住两端，就这样，不停的蹬踏，脚掌用力。（模仿弹跳时的动作，）这种训练方式的好处是，可以锻炼小腿弹跳力，又可以避免常规弹跳所造成的运动伤。（经常跳，爆发力比较好的人有可能有体会，跳多了脚腕每次落地后承受压力次数太多，导致关节受伤。

3、接住对有的球，然后投篮← 这个需要练习接球，球接好了才不用花时间调整。自己运球突破投篮 ← 需要运球比较熟练。

4、起码不能运动好就坐下，这样除了容易 *** 大外也会使大腿和小腿变粗 提高小腿爆发力多做些负重半蹲和深蹲，当然要注意分量，我就是以为做的太厉害害的脊椎错位，离开了田径 当然，拥有麦蒂和科比那样的腿型肯定很有困难的，毕竟人家是系统的而且有专门的营养师， *** 师和教练等来训练的 坚持下去吧。

NBA历史上十大扣篮王的详细数据

小飞侠科比，1997年的扣篮王，以飘逸的跨下换手扣篮赢得了比赛。尽管他的爆发力一般，但身体协调性、柔韧性和滞空时间都是NBA中最出色的。 土豆韦伯，这位身高70米的小个子的扣篮，如转体360度扣篮，直接隔人扣篮，都让人瞠目结舌。

之一名 飞人--乔丹，是当之无魁的之一，有三个扣篮能表现他的能力。1：之一次扣篮大赛时身体45度亲吻篮框的扣篮，显示他的高度；2：第二次扣篮大赛时的罚球线扣篮，显示他的滞空；3：常规赛对尼克斯时，冲破两人，在尤因头上扣篮，显示他过人的技巧和难度。

迈克尔-乔丹是1987年和1988年两届扣篮大赛的冠军，也是历史上唯一一位蝉联扣篮王的球员。乔丹的扣篮技巧和飞翔能力使他成为了“飞人上帝”，在扣篮大赛中独树一帜。

奥尼尔 4207 大卫-罗宾逊 1654 穆托姆博 1533 肖恩-坎普 1506 克里斯-韦伯 1444 奥蒂斯-索普 1421 莫宁 1410 加内特 1331 霍华德 1298 巴克利 1290 史上扣篮王排名 飞人上帝乔丹：1987和1988年两届扣篮王，历史上唯一蝉联的扣篮王。

TOP8：“飞狼”以塞亚-莱德，1994年的扣篮大赛冠军，把他列在第8位，是因为他也完成了一个历史，在本届扣篮大赛中他力压“雨人”坎普而成为新科扣篮王，粉碎了雨人梦想。并且是NBA历史上唯一能够摸到篮板上沿的飞人。

NBA历史上最令人惊叹的十大扣篮王，他们的精彩瞬间将篮球运动的技巧和美感展现得淋漓尽致。以下是其中的几位顶级扣篮手： 飞人乔丹，以其卓越的扣篮技术位居之一。他的经典包括：45度亲吻篮框、罚球线扣篮，以及在尤因头顶的飞跃扣篮，特别是那个被誉为史上最恐怖的扣篮，令人难以忘怀。